סליחה, זה לא מה שהזמנתי

כולנו רוצים שיכירו בנו. שיבינו אותנו. שיראו אותנו כמו שאנחנו באמת. אבל איך נוכל לצפות שהעולם יזהה אותנו, אם אנחנו בעצמנו לא יודעים להצהיר על מי שאנחנו? בפרק 51, טל מציע תרגיל יוצא דופן בשם "שאגת האריה" — רגע של אמת שבו כל אחד ואחת מאיתנו מתבקש לעצור, לזהות את סך העוצמות, הערכים, הכישרונות והכוונות שלנו — ולהצהיר עליהם בקול. לא מתוך יהירות, אלא מתוך בהירות. לא כדי להרשים, אלא כדי להתיישב במרכז הכובד של עצמנו. דיברנו על הפער בין ענווה לבירור עצמי, על הצורך להפחית את התלות באישורים חיצוניים, על הקשר בין עוצמה לשקט פנימי ועל הדרך שבה כתיבה פשוטה על דף נייר יכולה לשנות חיים. ...אז איך נשמעת השאגה שלך? האזנה נעימה. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod51

כל אחד מאיתנו שואף להישאר "על הפסים" — במסלול, בשליטה, במצב רוח טוב. אבל החיים, כמו החיים, מושכים אותנו הצידה: כאב, תסכול, מחלות, אירועים בלתי צפויים. האם ירידה מהפסים בהכרח פוגעת בעוצמה הפנימית שלנו? בפרק ה-50, דווקא מתוך מצב רוח ירוד, נעסוק באחת התופעות האנושיות הפחות מדוברות — השבר הפנימי, הנפילה, הרגעים שבהם שום דבר לא מרגיש מדוייק. נלמד למה דווקא קבלה עמוקה של ירידת מצב הרוח עשויה להרחיב את היכולת שלנו לשאת חיים מלאים, למה חוסן רגשי לא נמדד בהיעדר סערות אלא בנוכחות בתוך הסערה, וכיצד נוכל להפוך ויתור על שלמות — למפתח לשלווה. האזנה נעימה. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod50

בפרק 49 - "לשבת בכורסא של עצמך", נדבר על המחירים הכבדים של הרצון למצוא חן בעיני האחר. על הדרכים לזהות מתי אנחנו כבר לא "יושבים בכורסה של עצמנו" – ונציע גם שלושה כלים פרקטיים שיאפשרו לנו לחזור לנוכחות מלאה, ולאותנטיות שמזמינה מערכות יחסים נאמנות למקור. האזנה נעימה. לינק לקול הקורא שהוזכר בסיום הפרק https://my.talbashan.co.il/t/osKTaeYTyhus   ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים,  או סתם ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod49

פרק סולו מאת טל בשן - על איך להיות ספינה גדולה בעולם של מים סוערים, על מטאפורה שעובדת באמת. קישורים שהוזכרו בפרק - סדנת אימפקט אונליין https://talbashan.co.il/impact-online-3/?utm_source=pod47   תחרות ״פודקאסט השנה״ של גיקטיים https://www.geektime.co.il/israel-top-best-podcasts-of-the-year-2024-vote-is-now-open/  

קנאה – רגש עתיק, עוצמתי ומשנה חיים. מסיפור קין והבל, דרך עשרת הדיברות ועד ימינו – הקנאה תמיד הייתה שם. בפרק 47 אנחנו חוקרים איך הקנאה משפיעה על מערכות יחסים, מה היא עושה לתפיסת העצמי שלנו, ואיך היא יכולה להפוך ממכשול – למנוע צמיחה. בעזרת דוגמאות נבין איך לזהות את הקנאה, להתעמת איתה ולשנות את התגובה הטבעית שלנו אליה.  נציין כי בהקלטת הפרק נפלה טעות בסיפור על משה - שבו נאמר ״מאה מיתות ולא קנאה אחת״ מדובר ביהושע, תלמידו של משה ולא בשאול. ******** הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod47

הכל חשוב ומטומטם באותה המידה. כל העלבונות, הכעסים, התיסכולים כולם, הינם מתוך חשיבות יתר של העצמי.  לא כולם צריכים להסתכל עלינו, להבין אותנו להתחשב בנו, לשמח אותנו או  להכיר במעלותינו. גם הדברים להם אנו נותנים משקל אדיר בחיינו לא תמיד עומדים במבחן הזמן או הפרספקטיבה הגבוהה, זו שנבחנת אחרי לכתנו. אז איך מיישבים את העובדה שמצד אחד אנחנו חשובים ביותר לעצמו וחשוב שניקח את עצמנו ברצינות,  ומצד שני, רוב הדברים בראיה גבוהה אינם (אם נתבטא בעדינות)  חשובים כלל ועיקר וחבל לבזבז עליהם אפילו דקה נוספת. בפרק נציע את הדרך להבחין בין השניים וניתן כלים המאפשרים לחיות על הקרקע, אבל עם הראש בגובה הנכון. ------------------------------------ הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר?  לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod46 ------------------------------------

בושה היא רגש עוצמתי שמלווה את האדם מראשית ימיו (סיפור גן עדן). בפרק 45 אנחנו מנתחים את שלושת המימדים של הבושה - החברתית, האגואיסטית והקיומית. הבושה יכולה לשמש ככלי חברתי חשוב המסייע בשמירה על גבולות וכללים, אך כשהיא מופרזת היא עלולה להוביל להסתגרות, הימנעות ואף לפגיעה משמעותית באיכות החיים. בפרק נלמד על מקורות הבושה, כיצד היא משפיעה על חיינו, ואיך אפשר להתמודד איתה באופן בריא יותר תוך קבלה עצמית וחמלה. האזנה מהנה. -------------------------------------------------- הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod45 ------------------------------------

רגשות אשם או רגש האשמה הוא מהקדומים שברגשות (סיפור אדם וחווה). בלעדיו קיומה של חברה הוא דבר בעייתי. בהעדר שוטר פנימי יידרש בכל רגע נתון שוטר חיצוני. אבל רגש אשמה "מפותח מדי" יכול גם להשמיד את נשמתו של האדם ולהפוך אותו לצל של עצמו ולפגוע אנושות במערכות היחסים שלו. בפרק 44 נדון במקורות רגש האשמה ובדרכים השונות להתמודד איתו ולצמוח ממנו. האזנה מהנה.   הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון.  רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? -------------------------------------------------- לחצו על הקישור https://talbashan.co.il//podcastcommunity/?utm_source=pod31 ------------------------------------

בפרק 43 נעסוק בשני כוחות שלכאורה אינם קשורים זה לזה ואולי אפילו מנוגדים: מימוש מוחלט והתמסרות מוחלטת. נבין איך ולמה מימוש של האני הוא ציווי מוסרי ואיך התמסרות נדרשת לכל מימוש של האני, גם בפעולות החיים הסתמיות ביותר. האזנה נעימה. -------------------------------------------------- הפודקאסט הוא רק קצה הקרחון. רוצים לצלול עוד לעולם של סדנאות משנות חיים, קורסים דיגיטליים, מפגשי העמקה או סתם רוצים ליצור קשר? לחצו על הקישור: https://talbashan.co.il/podcastcommunity/?utm_source=pod43 ------------------------------------