יחסינו לאן?

לכל אחד מאיתנו יש סגנון תקשורת שמאפיין אותו, שמשפיע מאוד על התקשורת בתוך הזוגיות. בפרק הזה תוכלו גם לגלות מה סגנון התקשורת שלכם ושל בן/בת הזוג וגם ללמוד אילו מכשולים בסיסיים יש בתקשורת הזוגית שלכם ואיך ניתן לעבור אותם. איציק לוי, מאמן לתקשורת אפקטיבית עשה לנו סדר ובדרך גם חסך לנו כמה מריבות עתידיות. http://www.ads.ranlevi.com/2020/03/11/overwolf-paulaleon-communication-type/

אף אחד לא מדבר על השינוי שחל בזוגיות ברגע שאנחנו הופכים להורים: התקופה שאנחנו עסוקים בחיתולים, מתעוררים באמצע הלילה וישנים עם תינוק בחדר היא תקופה שבה זוגות רבים מרגישים ירידה חדה בתשוקה, קושי אמיתי לתקשר, ולפעמים יש ממש ריחוק עד כדי קרע בין בני הזוג. מה עושים? לוחצים על כפתור ה״נגן״ ומקשיבים לנורית שילה בן הרוש שהיא פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, משפחתית ומינית מוסמכת. בפרק הזה היא מסבירה למה זה קורה, ואיך אפשר לחזור ולהתחבר. מתאים גם לזוגות שכבר נמצאים בשלב ההורות שנים ארוכות ועדיין מרגישים ריחוק מבן/בת הזוג. http://www.ads.ranlevi.com/2020/02/27/libra-paulaleon-kids/

החלטנו לקפוץ למים הסוערים האלו, זה נושא שהכנות בו מעטה, כמעט אף אחד לא יודה שהוא בגד. מעטים אפילו מוכנים להודות שהמחשבה חלפה בראשם. אז אם האפשרות מפתה אתכם או שעברתם כזה משבר, או רק סקרנים לגבי הנושא, זה פרק שיעניין אתכם. לדנה וייסברוט, מומחית לשיקום זוגות לאחר בגידה, יש תיאוריה מרתקת לגבי הסיבות שמובילות אנשים לבגוד. לא תאמינו, סקס זו לא הסיבה. וזה לא המיתוס היחיד שהיא ניפצה לנו שקשור בבגידות. http://www.ads.ranlevi.com/2020/02/11/campus-paula-leon-infidelity/

מה זה בכלל אינטימיות ולמה היא הכרחית לזוגיות טובה ועמוקה? למה זה בכלל לא קשור (רק) לסקס ומה הסיבה שרבים מפחדים מרגעים אינטימיים? אמיתי מגד ידוע כמטפל מקצועי שלא עושה הנחות ומביא את כל האמת ישר בפרצוף. מוזמנים להאזין ולגלות איך התמודדנו, אפשר ללמוד המון מהפרק הזה. ספרו מה חשבתם והרגשתם.

ד"ר דינה אייזן היא מרצה לבריאות אופטימית וגם רופאת משפחה מומחית. היא גילתה בעבודתה שלא רק שהומור תורם לבריאות, אלא שהוא עשוי להפוך את הזוגיות שלכם לחברית, מהנה וטובה יותר. היא לימדה אותנו שלושה תרגילים פרקטיים ממש, שכל זוג יכול ליישם: תרגיל "שתי הדקות", תרגיל "המילה המפתיעה" ותרגיל ה"בצדק". מוזמנים להאזין כדי ללמוד איך בדיוק עושים את זה בפשטות ובקלות, וכמובן לספר לנו אם הצלחתם ליישם.

אחד הרגעים המתסכלים בזוגיות הוא כשבן או בת הזוג מטיחים בפנינו שאנחנו לא מקשיבים להם. זה חתיכת אתגר להסיר שיפוטיות, לעזוב לרגע את הדעות שלנו והפגיעות ולעבור באופן טוטאלי לעולמו של האחר. יש שיטה שמנסה ללמד אותנו לעשות בדיוק את זה וקוראים לה "אימאגו". התנסינו בלייב באולפן, זה הפרק שהכי דומה לטיפול זוגי של ממש, במודל מיוחד: מטפל ומטפלת מול שני מטופלים (אנחנו). ליאון ביקש לבדוק את התחושה שפאולה מחליטה בשביל שניהם, פאולה ביקשה לבדוק את התחושה של "שום דבר אף פעם לא מספיק טוב". ברוכים הבאים לעולמנו הזוגי, שיש בו מן הסתם לא מעט גם מעולמכם. ממליצים לכם לנסות בבית את התרגיל ששפי קליינר, מטפלת זוגית בשיטת האימאגו והגשטאלט, ובעלה יורם לימדו אותנו.

ליאון מודה שצפייה בפורנו היא הדרך שבה הוא למד על מין. והוא לא מתבייש להודות בזה שלעיתים הוא צופה בפורנו. אבל רק בהקלטה של הפרק הזה קלטנו כמה פורנו נוכח גם ביחסים האינטימיים בינינו. הסקסולוגית ענת בן דוד עזרה לנו להבין על ההבדלים בין נשים לגברים בכל מה שקשור לצפייה בפורנו ועזרה לנו לנהל שיחה שלא ניהלנו קודם לכן לגבי סקס ואינטימיות. זהירות הפרק הזה חושפני במיוחד. מוזמנים להגיב כאן או בקבוצת הפייסבוק - יחסינו לאן, שם גם יעלה קטע בונוס מיוחד שלא נכנס לפרק.

כולם מדברים על מיינדפולנס, אחת המילים החמות בשנת 2019, אז החלטנו ללמוד איך להכניס עקרונות מהמיינדפולנס לתוך הזוגיות כדי להפחית את הכעס והלחצים שעלולים להתעורר. נעמה קטן, דוקטורנטית בפקולטה לניהול וחוקרת את תחום המיינדפולנס מאוניברסיטת חיפה, מלמדת אותנו כמה תרגילים פרקטיים שיעזרו לנו ולכם לחולל שינוי מיידי ביחסים!

כנראה שאין זוג שלא השתמש במשפט הנפוץ ״את בדיוק כמו אמא שלך״ או ״אתה מתנהג כמו אבא שלך״. קשה להודות אבל זה נכון, הרבה פעמים אנחנו מתנהגים כמו ההורים שלנו, ולאו דווקא בצד החיובי. אז בפרק הנוכחי צללנו לתוך ההיסטוריה המשפחתית והבנו בעזרתה של מירב שרייבר-קונטה, מטפלת בשיטת הקונסטלציה המשפחתית, עד כמה ההורים שלנו נוכחים בתוך הזוגיות שלנו? ואיך אפשר לנקות את מערכת היחסים ממשקעי העבר שהבאנו מבית ההורים?