הפודקאסט של יובל

בפרק האחרון אירחתי את שרי גת!שרי היא אמא לשניים, מלווה הורים בגישות מבוססות חקר המוח ומערכת העצבים, ומתמחה בתמיכה בהורים לילדים רגישים 🙏🏻דיברנו על כל כך הרבה נושאים שנוגעים בנקודות הכי רכות בלב-כשהקו המנחה היה רגישות ואיך היא יכולה להפוך לשער של גילוי גם עבורנו כאמהות, ובראש ובראשונה עבור הילדים שלנו.נגענו באמפתיה כעוצמה פנימית בסיסית,ואיך אפשר לנווט בעזרתה את חיי היומיום עם הקטנטנים שלנו.שוחחנו גם על הפיזיולוגיה הבסיסית של הגוף,ועל האופן שבו ההיכרות עם מערכת העצבים שלנו יכולה להפוך למצפן פנימי-דווקא בתוך מציאות מציפה, מתוחה או מפתיעה.דיברנו על עוגנים שיכולים לתמוך בחוויות הרגשיות שלנו כמשפחה המון עם דימויים מעוררי השראה ששרי היקרה חלקה איתי-ועכשיו תוכלו גם אתן, ללמוד לצעוד איתם.הפרק נדחה בעקבות ימי הלחימה עם איראן,והוא בהחלט נוגע ביכולת שלנו לצמוח כאמהות גם בתקופות מאתגרות- ובייחוד ברגעים שמביאים איתם כאב ואי וודאות.

בפרק האחרון הייתה לי הזכות לארח את סיון קוצ’וק המופלאה!סיון עוסקת בהנחיית הורים היקשרותית, מנחת סדנאות, הרצאות, ויוצרת בימים אלה יומני כתיבה לאימהות. אמא בחינוך ביתי ל-2 צמודים.בפרק שוחחנו על לב לבו של העיקרון החשוב ביותר במסע שלנו לאימהוּת: היכולת להיקשר.נגענו בבסיס הגישה ההיקשרותית ובמשמעות האדירה שטמונה בה- אותה תחושת קשר אינטואיטיבית שמתעוררת בנו כשאנחנו הופכות לאמהות-  היכולת לייצר קשר בטוח.סיון משתפת אותנו בגילוי לב מרגש על הדרך שעברה כאמא, על ההתמודדות עם מחלת הסרטן והריפוי שלה, מה חיזק אותה ברגעים הקשים- ואיך המשבר שחוותה הפך אותה לאמא ההיקשרותית שהיא היום.שוחחנו גם על החוויה הייחודית של חינוך ביתי, על הליכה נגד הזרם, ועל הבחירה להקשיב ללב.במהלך הפרק עברנו בין שאלות, שיתופים ואפילו חילוקי דעות- כל מה שמרכיב קשר בטוח באמת.ובנוסף, חלקנו טיפים פרקטיים וישימים לתקשורת בטוחה עם הילדים שלנו.אם הפרק נגע בך- נשמח שתשתפי אותו עם נשים נוספות סביבך.ליומן צמיחה של סיון-https://headstart.co.il/project/84728לקבוצת הואטס אפ של סיון-‏https://did.li/X2yIw

בפרק האחרון ככ שמחתי לארח את נטלי כהן- אמא ופסיכולוגית חינוכית. חוקרת באופן עצמאי את עולם הרוח. יוצרת תוכן באינסטגרם על אימהות מתוך מנהיגות נשית רכה ותודעה גבוהה.בפרק נטלי מביאה את נקודת מבטה הככ מרגשת על העוצמה וכח הריפוי שמתגלה אלינו בהבאת תשומת הלב לשושלת המשפחתית שלנו..מה אנחנו יכולות ללמוד ממנה, להתעצם על ידה ומה עלינו לשחרר.דיברנו על משברים וצמיחה ואיך כל אלה חושפים אותנו לאמהות אחרת, אמהות שמחוברת למהות עמוקה יותר, כזאת שעוזרת לנו להאיר את כח הריפוי הפנימי שקיים בנו.דיברנו על מסירות ונתינה בעיקר בחווית ההורות הראשונה ומה כל אלה יכולים ללמד אותנו על פתיחת הלב,דיברנו על אמהות כתרגול רוחני, על מדיטציה ועל היכולת להכנס לתרגול ספונטני, כזה שתומך את מערכת העצבים שלנו.הצטרפו אלינו לשעה קסומה ומחברת,אם אהבת את הפרק נשמח שתשתפי אותו ותעזרי לנו להפיץ את האור הלאה (:

אינטואיציה היא הדבר הלא מוסבר הזה שמגיע אלינו בלי הסבר רציונלי.פתאום, קול חרישי דופק על הדלת ומבקש שנקשיב לו.אם יש לנו מזל ולמדנו ללכת בעקבותיו, כנראה שהיא תוביל אותנו בדיוק בשביל הנכון לנו.כשאנחנו הופכות לאמהות, משהו בחושים שלנו הופך לחד יותר. בין אם נרצה ובין אם לא, החיווט הביולוגי החדש שלנו משפיע על כל המערכות.כל זה קורה בזמן שנותנים לנו מידע מכל כיוון, מה שעלול לעיתים להרחיק אותנו מהמקור —המקור שהוא אנחנו.בפרק ה-6 של “תודעת אמא” היה לי את הכבוד לארח את שחר סוויסה. שחר עוסקת בליווי נשים אל תוך מסע ההריון, הלידה והאמהות.השיחה שלנו סחפה אותי למסע הלידה והאמהות הראשונים, המרגשים והיוצאי הדופן שלה.המפגש בעיניי הביא חיבור אמיתי בין הלבבות של שתינו. דיברנו על כל הנושאים הלא בהירים שמגיעים עם חוויית ההורות הראשונית: הליכה נגד הזרם, הקשבה פנימה, עבודה, זוגיות ועוד.בואי להשתתף איתנו בשיחה מקרבת, מנרמלת, שתעזור אולי גם לך להתחבר פנימה שוב.אם התחברת, נשמח שתשתפי את הפרק עם היקרות לך 🤍.

בפרק ה-5 בסדרת הפרקים “תודעת אמא” היה לי העונג לארח את האורחת הכי יצירתית שפגשתי לאחרונה – הדס שבט.הדס היא מדריכת הורים ברוח וולדורף, יוצרת תוכן וחוקרת את הדרך לילדות בריאה מתוך משחק חופשי. היא עוסקת בעולמות ההיקשרות, מערכת העצבים ומשחק ככלי מרפא.בפרק נגענו ב״תודעת משחק״ ככלי לחיים עם רווחה אישית גבוהה יותר. דיברנו על איך האטת קצב וחיבור לחיים “פשוטים” יותר יכולים לשנות את ההסתכלות שלנו על הרגעים השבריריים שמגיעים עם גידול הילדים, ובעיקר בתקופה המשמעותית שמגיעה אחרי הלידה.הגענו גם לתחושת החופש שיכולה להגיע כשאנחנו מאפשרות לעצמנו לשחרר ולהתפעל כמו הילדים שלנו מהעולם בפעם הראשונה. דיברנו על תודעת מיינדפולנס ואיך כל זה מתקשר לריפוי הילדה הפנימית שלנו.בכנות הפרק האחרון עשה לי הרבה שמחה וסדר בלב ומקווה שגם לכן.אם התחברת, נשמח שתשתפי את הפרק עם היקרות שלך. :)

לפרק ה-4 בסדרה “תודעת אמא” חיכיתי בצורה בלתי ניתנת לתיאור.בפרק האחרון הייתה לי את הזכות הענקית לארח את האישה המופלאה, האמא המעוררת השראה, חברת הנפש שלי וכמובן מטפלת בחסד עליון – גל בידץ-רקוץ.גל היא נטורופתית N.D, הרבליסטית קלינית CL.H ורפלקסולוגית, ומתמקדת בעבודתה עם נשים בכל שלבי הפריון המשתנים.בפרק האחרון נגענו באופן אחר וייחודי בסייקל הנשי שלנו ולמעשה ביכולת שלנו ללמוד את ההורמונים המשתנים שלנו ככלי לחיבור למהות הנשית העמוקה שקיימת בנו.למדנו את חכמת הגוף, חכמת התהליכים בגוף, עד כמה המחזוריות הטבעית שלו מחברת אותנו למחזוריות הפלאית שקיימת גם בטבע – איך אנחנו הופכות לאחד איתו וכמה החוויה הזאת עשויה להעצים כל רובד בחיינו.דיברנו כמובן על חווית אמהות, על יכולת התמסרות והמלאות שקיימת בה, דיברנו על תהליכי הריון ולידה ואיך נכון יהיה לתמוך בנו בצורה הוליסטית בשלבים כה שבריריים ומהותיים בחיים.הצטרפי אלינו ללמידת הפלא הזה שנקרא גוף האישה ועד כמה הלמידה הזאת יכולה לשנות את האופן בו את תופסת את עצמך.אם אהבת, נשמח שתשתפי את הפרק, שעוד נשים יוכלו להתרם! :)

בפרק השלישי מתוך סדרת הפרקים ״תודעת אמא״ היה לי את הכבוד לארח את אינה פארי- האישה, האמא, מאמנת תודעתית ריגשית, מנחה, יוצרת סדנאות וקורסים ועוד ועוד..בפרק נגענו בעקרון ״הורות מגדלורית״- איך לתמןך בנשים שאנחנו, באמהות שאנחנו וכמובן בילדים שלנו ממקום תודעתי גבוה יותר,  כזה שמאמין ומכיר את את הכח המשותף שלנו לצמוח מכל משבר.נגענו ביכולת שלנו להביא נינוח קליל ומהנה יותר לחיי היומיום שעלולים להביא סיטואציות מאתגרות.דיברנו על יכולת הבחירה שלנו להתחבר למקום בתוכנו שמסכים להחזיק לילדנו את היד בדרך מבלי ל״סדר להם״ או להגביל, דיברנו על מימוש בעולם בכל ההיבטים ועל איך להגיע אליו.פרק שכולו מלא אהבה, אור ועומק.אם התחברת מוזמנת לשלוח ליקרה שלך שתוכל לצמוח גם היא איתנו.

מה למדתי מהלידה שלי על האופן בו אני מתנהלת בעולם,על חווית הלידה כמראה לחיים-איך לייצר תיקון ושלום בשנת ההורות הראשונה.בפרק האחרון היה לי את הכבוד הענקי לארח את הדולה שליוותה אותי בלידה, את האישה, האמא והשראה- טלי כהן.בפרק נוצרה שיחה אינטימית על חווית הלידה שהייתה ומה אפשר ללמוד ממנה על דפוסים, התמסרות ואפילו על איך לנהל דינמיקה זוגית קשובה בחדר הלידה ככלי לזוגיות שמגיעה וככ משתנה לאחר הלידה.טלי נותנת את נקודת מבטה הטובה מתוך 20 שנות ניסיון על אמהות, על קשרים, על אומץ ועל עוצמה נשית-הצטרפו אלינו.

גלגול חיים חדש מביא מימוש חדש, אהבות חדשות וגילוי עצמי עמוק..דרך האהבה לבן שלי, לאמהות- אני מגלה מהות חדשה ומרעננת..ואיתם אני מגלה עוד ועוד נושאים שהייתי רוצה לחלוק איתכן..הייתי רוצה שנגדל יחד, נשתף יחד, נבכהונתעצם יחד..מתוך זיקה וצורך אמיתי להיות חלק משבט החלטתי לייצר לנו סדרה חדשה של פרקים, בתוך הפודקאסט הקודם, מתוך ידיעה עמוקה שדרך האישה שהייתי אז, דרך הדבר שחוויתי אז, הפכתי לאמא שאני היום.סדרת הפרקים תעסוק במהות העמוקה שלנו בתור נשים בעולםאת רוני היקרה אני מארחת לשיחה מלב אל לב,על אמהות כמסע רוחני-על השברים שהיו בדרך ועל הלידה מחדששהביא איתו מסע ההריון.על ההגדרה העצמית המשתנה מהרגע שאנחנו הופכות לאמהות,על פנטזיות לעומת מציאות, ובעיקר על כוחות הנפש היקרים שטמונים במסע החיבור לנשים שאנחנו.אם התחברתן נשמח שתשתפו את הפרק🤍

אמהות יקרות התרגול הבא הוא בשבילכן-חווית ההורות הביאה איתה גלגול חדש, ואיתו תודעה חדשה-תודעת אמא.כל קשר בחיים שלנו, מתחיל בעומק של הקשר שלנו עם עצמנו, אמהות היא מסע למידה בלתי פוסק-פנימה והחוצה אל עבר היצור היקר לנו בעולם,התינוקות שלנו מרגישים ויודעים הכל, הם קרובים יותר לשער הזה שבין העולמות-הרגע הזה שבתוך העולם הרחמי רגע לפני הלידה אל תוך העולם החדש שהגיעו אליו כעת.תארו לעצמכן מה יכולה לעשות פעולת העצירה-להפסיק לרגע את כל רעשי הרקע שמגיעים ברגעים העדינים האלה שבחודשים שאחרי הלידהולהיות בקשב פתוח,לעצמנו,וכמובן לתינוקות שלנו.להסתנכרן יחד עם הנשימה שלו.הלשבת עם ההצפה האוקסיטוצינית הזאת, עם כל מה שהביאה איתה מבלי להבהל,רק לתת לה מקום אמיתי,בידיעה שכל מה שקורה בתוכנו הוא טבעי, לדעת שאנחנו לא לבד עם כל תחושה נעימה איו פחות נעימה שעולה, שהגדלת יכולות ההכלה שלנו את עצמנו מגדילות את יכולות ההכלה שלנו את התינוק.ת שלנו.להרגע באמת.כמה אנחנו יכולות ללמוד על חמלה דרכה,וכמה יכול לעבור הלאה לתינוק.ת שלנו.לתרגול לא צריך ניסיון קודם,רק למצוא רגע של ריק.. בהליכה עם העגלה, בזמן שינה של התינוק.ת או אפילו בזמן שקט יזום שמצאנו. התרגול הקרוב הוא הצצה לערכה הרגשית תודעתית שיצרתי עבור האמא החדשה,״תודעת אמא״.