פרקטי-טוק

למה להעלות מסת שריר, ואיך?לא מדובר בלהפוך ל"רמבו", אלא לשפר את המראה, הבריאות ואת מצב-הרוח בהמון מדדים! יציבה יפה, ריכוז, איזון רמת הסוכר בדם, זכרון, ועוד.אם פעם מטרת העל שלנו היתה לרדת במשקל, הכיוון הנכון הוא להיות חזקות! וזו מטרה אפשרית והרבה יותר נעימה מאשר הרזיה (שגם יכולה לעזור להרזיה). איך עושים את זה? כמה ואיך כדאי להתאמן? מה אוכלים? וגם כמה מיתוסים שאפריך בסרטון.עובדת על כוח? מה את עושה? שתפי אותי, אני תמיד שמחה ללמוד מאחרים!יש לי גם קורס הדיגיטלי "לאכול חכם" שנותן הבנה מעמיקה של מה קורה לנו עם אוכל, רעב ושובע, דיאטות, אכילה רגשית ועוד שפע של מידע עדכני המבוסס על מחקרים מדעיים חדשים. כל המידע מוסבר בשפה ברורה ועם המלצות פשוטות וישימות https://did.li/ISYlC

מה מתאר אותך יותר טוב? ספונטנית שזורמת עם הזדמנויות או מעדיפה לתכנן ולפעול לפי התוכנית?הפסיכולוגיות מאיירס-בריגס מחלקות אותנו לשתי קבוצות, "זורמים" ו"מנווטים". למנווטים יש תוכנית שהם שואפים לפעול לפיה ואילו הזורמים מעריכים את החופש והספונטניות. למה כדאי לדעת לאיזה טיפוס אנחנו ואחרים שייכים? מה נחסוך מעצמנו אם נכיר את הטיפוס אנחנו? מה כדאי לנו לפתח אם אנחנו מנווטים ומה אם אנחנו זורמים ואיך זה משפיע על הקשרים שלנו עם אנשים סביבנו?איזה טיפוס את חושבת שאת? (אשמח לשמוע!) איך זה משפיע עליך? ומה עם הקרובים אליך? מי זורם ומי מנווט? מחכה לשמוע ממך בתגובות 🙂הבדלים בין טיפוסים שונים יכולים ליצור גם חיכוך וכאב. בואי ללמוד איך לנווט בהרמוניה בין כל מיני פערים והבדלים אישיותיים בכל מערכות היחסים שלך, בקורס דיגיטלי מעצים, "המתימטיקה של יחסים" https://did.li/RBNTY

כשאת חושבת על ילדים, האם היית רוצה שבכל פעם שהם נסערים, עייפים או מוטרדים, הם יתיישבו מול הטלויזיה עם שוקולד וירגעו רק כך? ומה איתך?האם הדרך היחידה שלך להירגע היא רק מול סדרה, אלכוהול, חטיפים או גלילה בטלפון?מה באמת קורה במוח ובגוף בגלל ההרגלים הממכרים האלה?ואילו עוד דרכים יכולות להרגיע אותך, ולגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב? מזמינה אותך לצפות בסרטון ולהבין מה קורה איתך ומה אפשר די בקלות לעשות אחרת.זמין לך גם הקורס הדיגיטלי שלי "איך לישון טוב" - קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם כוחות https://did.li/OBNTY

מי מאיתנו לא חלם על פתרון קסם שיבטיח לנו שנרגיש שבעים ומרוצים מבלי להילחם בחשק לנשנש?כמה פעמים ניסינו דיאטות שלא החזיקו מעמד לאורך זמן?מה אם אגיד לכם שאפשר להרגיש שבעים מבלי לאכול המון ושזה ממש לא מסובך? איך אתם מתמודדים עם תחושת הרעב ואכילה מיותרת? מה עוזר לכם? שתפו אותי!לפני שנדבר על שתי הטעויות הנפוצות ואיך לפתור אותן, אני רוצה להציע לכם קורס מעולה שלי שיעזור לכם להבין לעומק את מנגנוני הרעב והשובע האישיים שלכם, ולגבש את סגנון האכילה שיתאים לכם ביותר אישית, פיזית ורגשית. https://did.li/ISYlC

מעירה הרבה הערות? מעירים לך? זה טבעי, רגיל ומקובל, אבל בפועל מקלקל את היחסים, שמת לב?מה קורה כאן? מה הסיטואציה שיוצרת הערות תכופות? זה יכול להיות הרגל, סימן למצוקה או לפעמים בדיוק מה שצריך לקרות. בכל מקרה, השאלה היא איך ליצור דיאלוג אמיתי, עמוק ובונה כדי לשפר את היחסים במקום להידרדר לפאסיב-אגרסיב ולהרוס אותם. בואי לגלות איך לצאת מהמצב הזה ולתקשר בצורה שמייצרת חיבור טוב ומקדם. יש לך טיפים איך להעיר בצורה טובה? אשמח לשמוע!יש לי גם קורס דיגיטלי מעולה שמלמד איך ליצור קירבה והרמוניה בכל סוגי היחסים, איך לפתור מחלוקות, להתמודד עם סוגי אישיות שונים, לתקשר בצורה מעצימה ואוהבת וכולל הצעות מעשיות ליישום מיידי https://did.li/RBNTY

כמה פעמים החלטת לעשות כושר ולא הצלחת להתמיד? או שאת דווקא עושה כושר ומשהו לא עובד לך?קשה לך להחליט מה הפעילות הכי נכונה עבורך, הגוף מאותת שמשהו לא בסדר, את מתייעצת עם אנשי מקצוע שונים, שומעת עצות כאלה ואחרות ואת פשוט לא יודעת למי מהם להקשיב?כולם צודקים אבל אף שיטה לא לוקחת בחשבון את הנתונים האישיים שלך.האם ידעת ש-GPT יכול לעזור לך לבנות תוכנית כושר מותאמת אישית בדיוק לפי הצרכים והמטרות שלך? (אולי ניסית פעם? חשבת על זה? ספרי לי, אשמח לשמוע!)בואי ללמוד איך להשתמש ב-GPT כדי ליצור תוכנית אימונים חכמה, מגוונת ומדויקת עבורך – ולשמור על המוטיבציה לאורך זמן!יש לי גם קורס מעולה שיעזור לך להיות יותר קלילה ועם אנרגיה טובה לספורט - לאכול חכם. מוזמנת להוריד אותו ולהתחיל כבר היום https://did.li/ISYlC

פתחתם עסק עצמאי וזה קשוח? אין מספיק לקוחות, אתם מתביישים לשווק? ונדמה שאחרים עושים כסף בקלות. אולי אתם רוצים לפתוח עסק וחוששים בדיוק מזה? בואו ללמוד איך מתמודדים עם זה. איך להתקדם מכאן, לא להישבר, להביא לקוחות לעסק ולהצליח.ספרו לי גם, שתפו אותי - מה אתם כבר למדתם? איך אתם מתמודדים עם האתגרים של עסק חדש?יש לי גם קורס מעולה שיעזור לכם לפרוץ את מחסום השיווק ולהגיע ללקוחות שמתאימים לכם. מוזמנים להוריד ולהתחיל כבר היום https://did.li/lkIaa

מוצאים את עצמכם מתפזרים ולא מצליחים להתרכז במשימות חשובות? לא יודעים איך לסנן הסחות דעת? רוצים לקבל כלים להפוך את הריכוז שלכם להרבה יותר ממוקד ויעיל? איך אתם מתמודדים עם הסחות דעת? יש לכם שיטות אחרות לשיפור הריכוז? שתפו אותי! בואו ללמוד איך לגרום לריכוז שלכם לזנק ולבצע משימות בצורה טובה יותר! בנוסף לסרטון יש לי קורס מעולה בשבילכם שיעזור לריכוז שלכם לזנק כדי להצליח לבצע משימות בצורה טובה וממוקדת https://did.li/cy55q

מוצאים את עצמכם נכנסים שוב ושוב לקשרים לא מתאימים ולא טובים? אולי אתם לא יודעים מה לחפש בזוגיות? האם אתם יודעים מהם הנושאים העמוקים ביותר שיקבעו את ההצלחה או הכישלון של הקשר שלכם? בואו ללמוד לעומק איך לחפש זוגיות בצורה כזו שהקשר הבא שלכם יהיה הרבה הרבה יותר טוב! יש לכם קריטריונים אחרים? איך אתם מחפשים זוגיות? ספרו לי! חוץ מזה, יש לי קורס מעולה בשבילכם שיעזור לכם גם בחיפוש זוגיות וגם להצליח ליצור קשרים הרמוניים ותקשורתיים, רומנטיים ומכל סוג. מוזמנים לקורס מעולה ומומלץ: https://bit.ly/3QNEoX9

מתלבטת אם להתחיל טיפול הורמונלי סביב גיל המעבר? שואלת את עצמך אם אסטרוגן זה באמת מה שאת צריכה, או אולי זה מסוכן? האם את יודעת מה באמת קורה בגוף שלך כשאסטרוגן יורד? בואי ללמוד לעומק מה המשמעות של ירידת האסטרוגן ואיך להחליט לגבי טיפול הורמונלי. מה את חושבת על טיפול הורמונלי? ניסית או שמתלבטת? אשמח לשמוע! עם או בלי אסטרוגן, אני כנראה יכולה לעזור לך לישון יותר טוב! קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם כוחות ואנרגיה https://did.li/OBNTY