מגשימים מטרות

חרדה הינה ההפרעה הנפשית הנפוצה ביותר המשפיעה על אחד מתוך חמישה אנשים. מחקרים מראים שהשכיחות שלה נמצאת בעלייה משמעותית בעשורים האחרונים, במיוחד בקרב צעירים, ושהיא צפויה להמשיך ולעלות. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות!על מנת ללמוד על תופעת החרדה וכיצד להתמודד עמה באופן אפקטיבי, קיימנו שיחה עם רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול והנחיה, ומפתחת ההתמחות בפסיכופתולוגיה. שוחחנו על:מהי חרדה ומהם התסמינים של התקף חרדההגורמים לחרדה והמקורות הלא מודעים שלה הקשר בין חרדה לבין רגשות מודחקים, חוויות עבר ואמונותכיצד נל"פ יכול לעזור בהתמודדות עם חרדהכלים שעוזרים להגביר את תחושת הביטחון והשליטה בחייםשימוש בתרופות נוגדות דיכאון וחרדהכלי "עזרה ראשונה" לשימוש מיידי ביומיום, שיכולים לסייע להפחית ולנהל את החרדה ואת המחשבות המדאיגותלפרטים על קורס טיפול בחרדה, טראומה ואובדןלאתר האינטרנט של מטרותלדף הפייסבוק שלנועריכה: אור לוי

כולנו חווינו רגשות אשמה בשלב כזה או אחר – על משהו שאמרנו, משהו שעשינו, או אולי משהו שלא עשינו. אשמה יכולה להיות מצפן מוסרי שמנחה אותנו, אך היא גם עלולה להפוך לעול כבד שמעכב אותנו. מהם שלושת המבחנים שעוזרים לזהות מתי אשמה היא מועילה ומתי היא מזיקה? כיצד להשתמש בה נכון, וכיצד לשחרר אותה כשצריך? בפרק הזה נצלול לעומק רגש האשמה  – מאיפה הוא מגיע, איך הוא משפיע עלינו, ואיך אפשר להתמודד איתו בצורה בריאה ואפקטיבית. על כל זאת ועוד שוחחנו עם יעל גוסיס, NLP טריינר ומנחה בצוות המנחים של מטרות. יעל היא בעלת קליניקה פרטית לטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי. לפרטים על קורס טיפול בחרדה וטראומה בראי הנל"פלאתר האינטרנט של מטרותלפייסבוק של מטרותעריכה: אור לוי

בגישת הנל"פ זוהו 6 טיפוסים של אכלנים, שלכל אחד מהם סגנון אכילה ואתגרים אופייניים. הזיהוי איזה טיפוס אכלן אנחנו תורם להבנה מה מקשה עלינו להצליח באכילה בריאה ושמירה על משקל רצוי. על מנת ללמוד 6 סוגי האכלנים, מי מהם הכי מאפיין אתכם, ומה כדאי לכם לעשות כדי להתמודד בהצלחה עם האתגרים באכילה ובמשקל, יעל גוסיס מראיינת אתמיכל ירון. מיכל היא NLP טריינר, מנחה בצוות המנחים של מטרות, ואחראית על ההתמחות בהרזיה דרך הראש, בעלת תואר שני בתזונה ו- 20 שנות ניסיון באימון להרזיה ושינוי התנהגויות אכילה.לפרטים על קורס ההתמחות באימון להרזיה בגישת 'לרזות דרך הראש'לאתר האינטרנט של מטרותלפייסבוק של מטרותעריכה: אור לוי

הפניה לעזרה נפשית ורגשית הופכת ליותר שכיחה וגם יותר מדוברת בשנים האחרונות. לכן חשוב להבין מה בעצם קורה בטיפול: מהי פסיכותרפיה, למי הגישה מתאימה ולמי פחות, מה מתרחש בשיח שבין מטפל למטופל, שהוא מעבר ל"פשוט לדבר" עם מישהו, מהם מנגנוני הגנה וכיצד חשיפתם במהלך טיפול יכולה לסייע לנו להתפתח ולהירפא, ואיך זה רלוונטי למנחי נל"פ.  על כל זאת ועוד שוחחנו עם רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מרכז מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות נסיון בטיפול והנחיה.  לפרטים על תוכנית ההכשרה בפסיכותרפיה ממוקדת נל"פ לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

לפני שנה יינון טייב נפצע קשה בעזה. בפרק מרגש ומעורר השראה זה אירחנו את אימו, שרה טייב, בוגרת מטרות, מאסטר נל"פ, בעלת קליניקה פרטית לאימון והנחיה, ואם ל-6 ילדים (שהצעירה שבהם היתה אז רק בת שנתיים). שרה משתפת בכלים שסייעו לה לשמור על חוסן נפשי ועל תקווה גם ברגעים הכי קשים, איך מתמודדים עם אי-ודאות מתמשכת, כיצד לעזור לאנשים במצבי משבר, ועל הדברים הטובים והמפתיעים שקרו להם בזכות הפציעה והדרך שעברו. סיפור ההתמודדות, המסופר על-ידי שרה בצניעות רבה וגילוי לב אמיץ, מספק שפע של כלים ותובנות חשובות ושימושיות לחיים של כולנו.   חפשו את שרה באינסטגרם: saraht.coach המייל של שרה טייב: [email protected] לפרטים על השתלמות NLP רפואי - ליווי אנשים ומשפחות בהתמודדות עם משברים בריאותיים לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

סיפורים הם כלי חשוב ועוצמתי בתקשורת בין אישית, ומסייעים מאוד בהעברת מסרים, שכנוע והשפעה. מקובל לחשוב שיש אנשים שהם טובים בלספר סיפורים, ויש כאלה שלא. ואולם, למעשה, זוהי מיומנות נרכשת, אשר ניתן ללמוד ולשכלל אותה. על מנת לדעת איך לעשות זאת נכון, אירחנו את רונית גולדברג – מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית בעלת 40 שנות ניסיון בטיפול, אימון והנחיה.  שוחחנו על מה קורה לנו כשאנחנו מאזינים לסיפור, איך לבחור סיפור מתאים וכיצד לספר אותו באופן שייצור את ההשפעה הרצויה, מהם שלושת "חוקי הזהב" של סיפורים, ואיך להימנע מהטעות הקלאסית שאנשים עושים בנושא. להאזנה… למידע על קורס NLP TRAINER לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

רבים מהקונפליקטים במשפחה קשורים ללימודים, לתפקוד בבית הספר, שיעורי בית, וציונים. על מנת ללמוד כיצד לצלוח אתגרים אלה מבלי לפגוע ביחסים ובדימוי העצמי של הילדים, אירחנו את רוית גוטמן – בוגרת מטרות, מטפלת זוגית ומשפחתית, מדריכת הורים בכירה וסופרוויזרית, שמלמדת ומרצה על מגוון נושאים שקשורים להורות ויחסים במשפחה.  יצא פרק ייחודי ושונה מהשיח המקובל בתחום. הפרק מאיר באור אחר את תפקידנו כהורים בהקשר של בית ספר ולימודים, את הקשיים שילדים עומדים בפניהם, ואת ההשפעות של חוויות העבר שלנו על עיצוב חוויות הלימודים של ילדינו.    לאתר של רוית גוטמן לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

אחד הדברים מעוררי ההשראה הם אנשים שמובילים בתחום העיסוק שלהם והופכים לאוטוריטה מקצועית. על מנת ללמוד איך להפוך למומחים בולטים בתחומנו וליצור השפעה רחבה ומשמעותית, אירחנו את טובה קראוזה, דיאטנית קלינית, מאסטר NLP בוגרת מטרות, שהיא המומחית מספר 1 בארץ לנושא תזונה בהריון והנקה. טובה היא המחברת של “המדריך השלם לתזונה בהריון”, חברה במועצה הלאומית לבריאות האישה, כתבה למעלה מאלף כתבות בעיתונות, הכשירה מאות דיאטניות בתחום, העבירה סדנאות למטפלים בנושא כתיבה ומיומנות פרזנטציה, ויוצרת הפודקאסט "תזונה טובה".  שוחחנו על העשייה המקצועית של טובה שהפכה אותה למובילה בתחומה, על הפאדיחה הגדולה שלה בתחילת הדרך ומה היא למדה מכך, על האופן בו היא מפתחת מוצרים ושירותים חדשים, ועל איך ליצור קריירה עשירה, מגוונת ומשמעותית. מכיוון שגישת ה-NLP מבוססת על דגימה של מצויינות, הפרק הוא הזדמנות ללמידה ממודל מצויין במיוחד.  להדרכה הדיגיטלית איך לאכול נכון בהריון - המדריך הממוקד לאינסטגרם של טובה קראוזה לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

מחקרים מצאו שכמעט כל האנשים חווים מדי פעם מחשבות, דימויים או רעיונות לא רצויים ומטרידים. הבעיה היא, שהטקטיקות שאנו נוקטים על מנת להימנע מהם לעתים קרובות דווקא מחמירות את המצב.  על מנת ללמוד מה רצוי לעשות לגבי מחשבות לא רצויות ואיך לנהל אותן טוב יותר, מתי מדובר בהפרעה מסוג OCD וכיצד גישת ה-NLP יכולה לעזור בעניין, אירחנו את רונית גולדברג, מייסדת ומנהלת אקדמית של מכללת מטרות, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית, בעלת למעלה מ-40 שנות ניסיון בטיפול, אימון והנחיה. למידע על קורס התמחות בהתמודדות עם דכאון, OCD והפרעות אישיות לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות עריכה: אור לוי

התפיסה של נטיה מינית או זהות מגדרית אחת מוגדרת ויציבה לאורך כל החיים הולכת ומתערערת, בייחוד בקרב צעירים. מונחים חדשים כמו א-מיניות, א-בינאריות ופלואידיות מגדרית נכנסו לאחרונה לחיינו והם יוצרים לא מעט מורכבות ובלבול. מחקרים מראים גם שגיל היציאה מהארון הולך ויורד עם השנים. לפיכך, יותר מתמיד, חשוב להבין את ההוויות השונות – אם זה כמטפלים, מנחים, אנשי חינוך, חברים, הורים או ילדים של חברי קהילת הלהט"ב.  לכבוד חודש הגאווה, אירחנו את אור לוי, NLP טריינר, מנחה בצוות המנחים של מטרות, וגם חבר גאה בקהילה הגאה. אור סיפר בגילוי לב על התהליך האישי שלו של יציאה מהארון ומה קרה בעקבות המפגש עם גישת ה-NLP, על מה חשוב שנדע, וכיצד אנו יכולים לסייע לאחרים בהתמודדות עם אתגרים בתחום. יצא פרק קצת אחר בנושא רלוונטי במיוחד.  לאתר האינטרנט של מטרות לפייסבוק של מטרות ליצירת קשר עם אור: 052-3254292 עריכה: אור לוי