חושבים טוב

״דרכים קלות - לא מובילות למקומות מיוחדים״האם אפשר לעזוב משהו שמוגדר כהצלחה, מבלי להרגיש כמו כישלון? כמה נרשמה לעצמנו לחרוג מהסיפור של ״מי שאנחנו אמורים להיות״? ומה דרוש, כשסוף סוף נרצה לקחת צעד חדש?בשיחה לייב מול קהל (!) הילה קורח ואני צוללות לתוך איך להשתנות ולהשתנות. קראנו לזה שיחה פתוחה וכנה, והתייצבנו מול האומץ והפחד - לשנות ולהשתנות. הילה מספרת על הזיגזגים שבין תקשורת לרפואה, על הפחד מהתגובות של העולם, ועל הרגע שבו הבינה מה היא באמת רוצה להיות כשתהיה גדולה. יחד שאלנו למה אנחנו חייבים את הכותרת הזאת, למי אנחנו חייבים את התשובה ״מה אתה״? מה קורה כשתחושת הבטן לא מסתדרת לנו עם מה שצריך באופן הגיוני (איזה סטיקר שינה להילה את התפיסה?), מה עושים עם כל הקולות האלה שעוצרים אותנו מלזוז ופשוט לנסות?הפרק הוא הוא מקום למצוא בו אומץ, להקשיב לסימנים שהגוף (זועק לפעמים) נותן. להעז גם לעצור את מה שהתחלנו, גם כשאנחנו מקבלים על זה מבט עקום. ואיך לצד הפחד, יש בהתנסות ובחידוש, גם כיף ותחושת חיים מתפרצת.הפרק הזה יזכיר לכם, שמותר, ואפילו רצוי, מידי פעם לשנות את דעתכם, ולעשות משהו חדש. לחצו פליי.*****צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************האינסטגרם של הילה קורח*************האירועים הקרובים:10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה8.7 |  כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות  | הרצאה אונליין16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה4.8 |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהןחושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקוביחושבים טוב 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקוביחושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפייןחושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקלחושבים טוב 151 - איך לשדרג לעצמך את הגרסה? עם ליאור פרנקל

"אפשר לגרום לבן אדם לעשות כמעט כל דבר — אם רק מגדלים אותו לחשוב שככה כולם עושים."אם עוד לא עצרתם לשאול - למה?! - הפרק הזה, זה הזמן. והפעם - אני ודורון פישלר (מרצה ואיש קולנוע, מהפודקאסטים: ״המובן מאליו״, ״התשובה״) מישרים מבט לכל מה שנראה לנו מובן מאליו. למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שלא עושים לנו טוב — רק כי ככה התרגלנו?איך ההרגלים הכי עמוקים נטמעים בילדות, דרך המסר: “ככה כולם עושים”?למה המוח שלנו מעדיף הסבר גרוע על פני חוסר הסבר — ואיך זה משפיע על כל החלטה שלנו?איך לחץ משבית את קבלת ההחלטות והופך אותנו למכונות של אוטומטים?ואיך שאלה אחת קטנה (“למה אני עושה את זה?”) יכולה לערער עולם שלםיחד נגלה איך האהבה שלנו להסברים,  גדולה אפילו מהאהבה שלנו לאמת. בפרק מצחיק ועמוק עם דורון פישלר, נשאלת השאלה שהכי מפחיד לשאול: אולי לא בחרנו את החיים שלנו — פשוט התרגלנו אליהם?*****צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************אתר הבית של דורון פישלר דף הפייסבוק של דורון פישלרהספר של דורון פישלר - ׳אני יכול להסביר׳*************האירועים הקרובים:10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה8.7 |  כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות  | הרצאה אונליין16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 171 - המורה מהטיקטוק שעושה הסברה בעולם עם דני בולרחושבים טוב 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקוביחושבים טוב 179 - להיות ״על זה״: פרודקטיביות, דחיינות וניהול עצמי עם יאיר יונהחושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביוחושבים טוב 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון

״למה את עצבנית?! את במחזור?״ - הוא משפט שמתחרה על אחד המשפטים המעצבנים ביותר בהיסטוריה שבין גברים ונשים (לצד ״לא קרה כלום״), למרות ש… הוא גם נכון? עד כמה את (ואתה, כן גם אתה!) יודעים מה קורה בגוף המופלא של האישה לאורך החודש וכמה התרחשויות מתרחשות מאחורי ״הורמונלית״. למה רק לפני שלושה ימים היה לך חשק מיני ברמות של כאן ועכשיו והרגע, והיום רק המבט שלו.. די.איך זה שבימים שלפני המחזור כל מה שאת עושה פשוט כל כך גרוע,  ואין לך חברים, ושבוע אחר כך את בלתי ניתנת לעצירה, ואוהבת את כולם?בשיחה מרתקת עם ד״ר ליאת יקיר, ביולוגית של רגשות ואהבה, היא הצליחה לגרום לי להתאהב במחזור החודשי ולהסתכל אחרת על הקשר שבינו לבין חיים טובים ומלאים. מה זה יומן מריבות ולמה אתם חייבים אחד כזה? (נא לשלוח זימון למריבה)כמה טובים יותר יהיו גם חייו של הגבר שיכיר את מחזור האישה? (הרבה, כדאי לך, זה לא פרק לנשים בלבד)איך שיטת ״המודעות לפוריות״ יוצרת מורכבויות?האם כדאי להגיד לבוס שאני סובלת מכאבי מחזור?ואיך סבתא משפיעה על נכדה בדרך שקשה אפילו לדמיין?תכתבו לי בתגובות מה הפרק עזר לכן להבין ובאיזה שלב של החודש הקשבתן לו (:מסע לתוך המכונה הנשית המופלאה מתחיל כאן >>> ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* הקורס הדיגיטלי של ד״ר ליאת יקיר - "הביולוגיה של האושר" ************* האירועים הקרובים:26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] ************* רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמןחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז

למה אנשים בוגדים בבני הזוג שהם אוהבים? למה בגידה גורמת לנו להרגיש ״אני חי!״ – כשבעצם זו דרך לברוח מהמוות?בפרק הזה של חושבים טוב, שיחה על הדברים שמתחת לדברים – עם הפסיכולוג הקליני ד״ר עמית פכלר:למה מאשימים את ההורים בטיפול (ולמה זה נעים, אבל לא באמת מועיל)איך מעבר דרך הכאב – וסליחה – יכולה להוביל לחופשעל מיניות כ״חלקיק אלוהי״ (ואיך זה קשור ל״וַיֵּדַע אָדָם אֶת חַוָּה״), ועל הקשר בין סקס לפחד מהסוףלמה אנשים באמת בוגדים? (רמז: זה לא בגלל הסקס)למה ד״ר פכלר מתנגד ל״לתת עצות״ – ואיך הוא כן מאמין שנוצרים שינוייםומה קורה לילדים שהיו טובים מדי? הדרמה של הילד המחונןמבט עומק, מחשבות חדשות, לחצו פליי ▶️***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************הבלוג של ד״ר עמית פכלר - ׳רגשות מעורבים׳*************האירועים הקרובים:8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] *************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרסחושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלוןחושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטרחושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקיןחושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דודחושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט

"להיראות מוסרי זה קל. להיות מוסרי – זה כבר סיפור אחר"מה זה באמת להיות טוב?האם מוסר הוא לעשות את מה שנכון – או את מה שנראה נכון?האם להגיד את האמת זה מוסרי – גם אם זה פוגע?בפרק הזה בחושבים טוב אני מדברת עם ד"ר יאיר בן דוד, סופר ומרצה לפסיכולוגיה של המוסר ומחבר הספר ״אופטימיות כבחירה מוסרית״. הפרק צולל לתוך - למה דווקא אנשים שמרגישים מאוד "טובים" – לפעמים פוגעים יותר? למה לרצות אחרים זה דווקא לא הדבר המוסרי לעשות? למה האמפתיה שלך לפעמים יותר פוגעת מאשר עוזרת? איך הרשתות החברתיות הופכות אותנו למוסריים פחות? למה אנשים שעושים משהו טוב מרשים לעצמם לעשות משהו רע מיד אחר כך?בין שקרים לבנים, מוסרנות שקטה וזעם ברשת, אנחנו מנסים להבין:האם מוסר הוא באמת משהו שאנחנו בוחרים – או פשוט הדרך הכי אלגנטית להרגיש טוב עם עצמנו?זה לא פרק שיגרום לכם להרגיש מושלמים.  אבל אולי הוא יעזור לכם להבין איך, למרות הכל – אפשר לבחור להיות טובים.***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************אתר הבית של ד״ר יאיר בן דודהספר ׳אופטימיות כבחירה מוסרית׳ של ד״ר יאיר בן דודהפייסבוק של ד״ר יאיר בן דוד האינסטגרם של ד״ר יאיר בן דוד *************האירועים הקרובים:28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] *************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרחושבים טוב 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיחושבים טוב 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיהחושבים טוב 178 -  מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפשחושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוףחושבים טוב 182 - פרוייקט דיירי הרחוב: על חמלה, נתינה ואומץ עם מור שעל

רובנו רוצים אהבה – אבל מתנהגים כאילו אנחנו בזירת קרב.מצפים שיראו אותנו, שיבינו אותנו, שיתקרבו… ואז מבקרים, מתלוננים, מתרחקים.הזמנתי את גברת רביע – שילוב נדיר של סבתא, פסיכולוגית וסטנדאפיסטית – לשיחה אחת שאין בה פילטרים.דיברנו על איך נימוס הורס אינטימיות, איך ביקורת מחביאה פחד מאהבה, ואיך דווקא קללה טובה או אפילו פרצוף מצחיק באמצע ריב – יכולים להציל קשר.דיברנו גם על:מה אנחנו עושים כשאנחנו מרגישים לבד – ולמה זה מרחיק את בני הזוג שלנו עוד יותראיך האומץ להושיט יד באמצע ריב (ואז להושיט אותה שוב) יכול לשנות הכללמה ריבים באיקאה, תלונות על גרביים, ובמקום הראשון בפער - להיתקע בשירותים רגע לפני שחייבים לצאת מהבית - בעצם מטשטשים בקשה לקירבה?למה לפעמים לא צריך לדבר שעות, אלא לעשות משהו חדש. כל דבר. רק חדש.זו לא שיחה רגילה. זו שיחה שפותחת את הלב.לחצו פליי. אולי תצאו ממנה אחרת. צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של גברת רביע ************* האירועים הקרובים:7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה לייב עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] ************* רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאןלהרשמה לניוזלטר לחצו כאן ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש? עם ד"ר עשהאל רומנליחושבים טוב 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חייםחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהןחושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובניחושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה

בפרק הזה אני מארחת שוב את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), לשיחה אמיצה ועמוקה על שלוש נוירוזות מודרניות נפוצות: ההתמכרות למסכים, דאגנות יתר והשאיפה המתישה לשלמות (פרפקציוניזם).צללנו לעומק ההתמכרות למסכים והאלגוריתמים שמעצבים את ההתנהגות שלנו, בדקנו למה אנחנו מתקשים להתנתק ואיך אפשר בכל זאת להתמודד עם השעמום והבדידות בלי לברוח למסכים.דיברנו גם על דאגות מטרידות ואיך להתמודד עם חוסר הוודאות שהן מביאות ועל הצדדים המפתיעים שמסתתרים מאחורי דאגנות יתר.לבסוף, הגענו לשאלת הפרפקציוניזם: למה אנחנו כל כך מפחדים להיות בינוניים ואיך "פרוטוקול הבינוניות" יכול לשחרר אותנו מהמרדף אחרי שלמות בלתי אפשרית.פרק שילמד אתכם איך לטפל בעצמכם, מה אפשר לקחת מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי וליישם כבר מחר בבוקר?מוזמנים להאזין 🎧*****הפקה: דניאל דושיעריכה: עידן דושיסאונד: ענבל דושי*************הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה *************האירועים הקרובים:30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected]*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זהחושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאירחושבים טוב 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רןחושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטרחושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטרחושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.

מה קורה בחוויה הפסיכדלית – במפגש עמוק ואמיתי (אבל אחר לגמרי) עם המציאות?פסיכדליים. מילה שמעלה אצל חלק מהאנשים פחדים וסטריאוטיפים, ואצל אחרים – סקרנות והתרגשות. אבל במקביל, מחקרים פורצי דרך מצביעים על תוצאות מדהימות בטיפול בדיכאון, טראומה וחרדה. חומרים שמשנים את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו.זה לא פרק שגרתי.בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר איתמר כהן – פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב. אנחנו מדברים על חומרים פסיכדליים, התפרקות האגו והיכולת להטיל ספק באמיתות שחשבנו שמלוות אותנו כל החיים.יחד אנחנו צוללים לעולם של חוויות משנות תודעה:🌿 איך חוויות פסיכדליות מרפות את הנוקשות המחשבתית ועוזרות בטיפול נפשי?🌿 האם אפשר להגיע למצבי תודעה דומים גם בלי חומרים?🌿 למה החוויה הפסיכדלית מרגישה "אמיתית יותר מהמציאות", ומה זה אומר עלינו?וחלק מהסיפור הוא גם אישי – השתתפתי כנבדקת (!) במחקר במכון סגול, תחת השפעת פסילוסיבין, החומר הפעיל בפטריות הזיה. מה קרה שם? איך זה הרגיש? ואיך אפשר להכיל בבת אחת שמחה עצומה, פחד וריקנות? אני משתפת בכל זה בפרק.זה פרק על חקר גבולות התודעה, על שאלות גדולות שאנחנו לא תמיד יודעים לשאול ועל ההשפעה המרפאה של חוויות יוצאות דופן.מוזמנים להאזין או לצפות ולצלול איתי 🎧*****מפיק: דניאל דושיעורך: עידן דושיסאונד: ענבל דושי*************נואטיקה - אתר הבית של ד״ר איתמר כהןהאינסטגרם של ד״ר איתמר כהן*************האירועים הקרובים:30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected]*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקובחושבים טוב 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחיחושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלזחושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.

טראומה היא לא רק זיכרון – היא נרשמת בגוף, היא משנה את הדרך בה אנו מסתובבים בעולם.אבל איך הגוף יכול להרגיש שוב בטוח? איך אפשר לצמוח מתוך טראומה ולהחזיר לעצמנו שליטה?בפרק הזה אני מארחת את פרופ' מולי להד, פסיכולוג רפואי בכיר ומומחה בינלאומי לטראומה וחוסן קהילתי, שראה וליווה טראומות בקנה מידה עולמי – מאסון התאומים, דרך הצונאמי בסרי לנקה ועד השביעי באוקטובר כאן בישראל.צללנו למסע מעניין לכאב והחלמה ודיברנו על:💡 למה שני אנשים שעוברים את אותו אירוע טראומטי מגיבים אחרת לחלוטין?💡 למה נשים מפתחות יותר הפרעת דחק פוסט טראומטית?💡 איך סוד ובושה מחמירים את ההשפעה של טראומה – ואיך ניתן לשבור את המעגל הזה?💡 מה גורם לחלק מהאנשים לקרוס תחת משקל הכאב, בעוד שאחרים מתחזקים וצומחים ממנו?זה פרק חשוב ומעורר מחשבה, שעוזר לנו להתמודד עם זה שכאב הוא גם חלק מהחיים, ומציע הסתכלות חדשה על הכוחות שיש לנו גם במצבים הקשים ביותר.🎧 לחצו פליי – להחלמה, חמלה והבנה של עצמנו.‎*************מפיק: דניאל דושיעורך: עידן דושיסאונד: ענבל דושי*************מרכז משאבים מיסודו של פרופ׳ מולי להדמודל החוסן הרב מימדי *************האירועים הקרובים:30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected]*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 161 -  איך לצמוח מטראומה? פרק מיוחד עם ד״ר קרן אור-חן ודסי פפרמןחושבים טוב 178 -  מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפשחושבים טוב 24 - איך לתרגל אושר ביומיום? עם ד"ר הילה רחמים אנגלחושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרסחושבים טוב 45 - איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאלחושבים טוב 132 - מה לעשות עם תחושת האשמה? עם ד"ר קרן בן יצחק************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאןלהרשמה לניוזלטר לחצו כאן

לפעמים אדם צריך לקפוץ בנג’י אל עצמו, וללמוד לסמוך על החבל" – נעם חורב"מה מסתתר מאחורי הרצון "לנקות לפני שהעוזרת מגיעה" — ולמה חשוב להשאיר מקום לטעויות שלנו ושל אחרים?בפרק מיוחד ומרגש שמפגיש בין שירה ובין מחקר, אני פוגשת את נעם חורב לשיחה פתוחה על זוגיות, חברות, הורות וכל אותם רגעים שבהם חייבים לאזור אומץ ולהראות לעולם (ובעיקר לעצמנו) מי אנחנו באמת. יחד, אנחנו חוקרים מה גורם לקשרים לפרוח או להתפרק, למה קשה לנו כל כך להיכשל מול אחרים, ואיך לפעמים די בלהיות שם כדי לעזור למישהו אחר.אם אתם רוצים השראה לאיך להעז להיות אותנטיים, לבנות קשרים עמוקים ולהיפרד מאלו שכבר לא מדויקים לכם (בלי רגשות אשם), הפרק הזה מחכה לכם.מוזמנים להאזין וגם לצפות: בואו לגלות מה קורה כשאנחנו סוף סוף מראים לעולם — ובעיקר לעצמנו — את כל מי שאנחנו.‎************* מפיק: דניאל דושיעורך: עידן דושיסאונד: ענבל דושי ************* האינסטגרם של נעם חורבהפייסבוק של נעם חורבאתר הבית של נעם חורב ************* האירועים הקרובים:17.2 | מיינדפולנס - האימון המוחי שמשנה את החיים  | אונליין24.2 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | זאפה ת״א30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקים לצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected] ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?חושבים טוב 167 - אותנטיות: להביא את מי שאני עם קורין קיציסחושבים טוב 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץחושבים טוב 162 -  איך להתאבל ולאהוב אחרי המוות? עם טלי הלמן מורחושבים טוב 153 - אמור לי מי חבריך ואומר לך מי אתה עם ד״ר אייל דורוןחושבים טוב 113 - איפה כל החברים שלך? עם חני לרמןחושבים טוב 148 - חלום ההורות מול מציאות היומיום - עם אפרת לקט ************ רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.