חושבים טוב

בריאות נפשית אמיתית זאת גם המסוגלות לבקש עזרה. כמה פעמים מצאנו את עצמנו לא רוצים להעיק? חייבים להסתדר לבד? פוחדים לצאת חלשים?בפגישה עם פרופ’ ענת ברונשטיין-קלומק — דיקנית בית-הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת רייכמן ופסיכולוגית קלינית מומחית — פירקנו את המיתוסים סביב היכולת לבקש עזרה, קשרים חזקים, ריבים נכונים, ומה באמת מגדיל חרדות לילדים?יחד יצרנו ארגז כלים פרקטי לחיי היומיום:איך לבקש עזרה בלי להתכווץ – איך תרבות ה-“אני מסתדר לבד” גורמת לנו לפספס את העזרה שיכולה באמת לשנות לנו?אומץ לבקש = בריאות נפשית – למה להסכים להישען זה כוח גדול שמעיד על בריאות נפשית?למקם את הצורך – כלי מעשי: איך תבינו באיזה תחום אתם באמת צריכים תמיכה? ומה בדיוק לבקש?מהו ריב “בריא” – ואיך ריב הופך להרסני? (רמז: גם אמא טובה צורחת על מתבגרים)לא להתפוצץ בזמן אמת – ויסות רגשי בארבעה שלבים: מודעוּת → שיום → ניטור → הסחה / הרגעה.ילדים ואמת קשה – למה שקר לבן דווקא מגדיל חרדה אצל הילדים? ואיך מדברים איתם גם על מה שהיינו מעדיפים שלא יֵדעו?תמיכה, טראומה, ריבים, שתיקות וסודות לארגז כלים שישדרג כל קשר. לחצו פליי.*****צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************האירועים הקרובים:16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה4.8 |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון13.8 | אנשים מחפשים משמעות -  משמעות בעבודה או עבודה עם משמעות | הרצליה16.8 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | אונליין*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 185 -  פרופ׳ מולי להד על טראומה, אשמה, כוחות וריפויחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 159 - שאלות קשות של ילדים במלחמה עם סא״ל במיל׳ טלי ורסנו אייסמןחושבים טוב 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר?חושבים טוב 16 - איך שליטה עצמית תהפוך אתכם למאושרים יותר? עם פרופ׳ תמי רונן רוזנבאוםחושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין

כמה בריא הביחד שלנו מרגיש?ד״ר דני נוה הוא אנתרופולוג שארז את עצמו וחי עמוק בג׳ונגלים עם אנשים שרואים את החיים אחרת לגמרי.  מה קורה לחברה כשכל התודעה שלה ממוקדת במערכות יחסים, ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה על חיים טובים יותר?דני סיפר לי דבר מרתק; שם בג׳ונגל, הם לא שואלים ״מי זאת יהודית?״. הם שואלים ״איך יהודית איתי?״. הם רואים את האנשים סביבם דרך הקשר. מה הקשר בין התפתחות של מחלה לבין קלקול במערכות יחסים?איך האמונה שלנו במה שעשוי לרפא אותנו משפיעה על הריפוי? החל מאפקט הפלצבו ועד טקסים מאגיים.איך גברים ונשים מרשים לעצמם להיות שונים בתכלית, ועדיין להיות שווים זה לזה בצורה שקשה לנו אפילו לדמיין? איך מגדלים ילדים במקום שבו בכלל לא אומרים אחד לשני מה לעשות?ד"ר דניאל נוה מלמד אנתרופולוגיה ולימודי סביבה באוניברסיטאות בר- אילן ות"א. מחקריו מתמקדים באופן בו לקטים-ציידים תופסים את הסביבה ובאופן בו ילדים ומתבגרים לומדים בחברות אלו.דני שיתף אותי איך החיים שלו השתנו כשנחשף לתרבות כל כך שונה, ואיך אנחנו יכולים ליישם את זה גם בעולם שלנו? ספוילר: דני גילח את הגבות שלו כדי להתחייב לחתונה על אמת. ואם זה נשמע לכם מוזר, זה קשור ל״תשליך״ של ראש השנה? זה פרק מרתק על מערכות היחסים שלנו, על נוכחות אמיתית וכמה היא חמקמקה. על אמונה ואפקט פלצבו. וגם על חינוך יצירתי והקשבה לילדים שלנו.כאן  מקשיבים וצופים***צולם והוקלט לפני המלחמה********צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳לוקיישן: תודה לרפאל כץ האדריכל (והאח!) על האירוח בדירה היפה שלו*************אתר הבית של ד״ר דני נוהיום למידה של ד״ר דני נוה - 3.7.25*************האירועים הקרובים:8.7 |  כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות  | הרצאה אונליין16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה20.7 | איך נחליט? החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות | פרדס חנה4.8 |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב8.8 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אינטימית בסלון*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 58 - כאב בלי סבל - על הפסיכולוגיה של הכאב עם עדי דוידוביץ׳חושבים טוב 177 -  להגשים חלום: מסע משפחתי מסביב לעולם עם אריק רוזנטלחושבים טוב 66 - איך להמציא מחדש - כוחה של יצירתיות (במיוחד בהורות) עם ד"ר אייל דורוןחושבים טוב 184 - מקום לטעויות: איך קשרים אמיתיים נוצרים? | עם נעם חורבחושבים טוב 121 - מיה טבת דיין: גברים, נשים, איך לספר סיפור חדש?

״דרכים קלות - לא מובילות למקומות מיוחדים״האם אפשר לעזוב משהו שמוגדר כהצלחה, מבלי להרגיש כמו כישלון? כמה נרשמה לעצמנו לחרוג מהסיפור של ״מי שאנחנו אמורים להיות״? ומה דרוש, כשסוף סוף נרצה לקחת צעד חדש?בשיחה לייב מול קהל (!) הילה קורח ואני צוללות לתוך איך להשתנות ולהשתנות. קראנו לזה שיחה פתוחה וכנה, והתייצבנו מול האומץ והפחד - לשנות ולהשתנות. הילה מספרת על הזיגזגים שבין תקשורת לרפואה, על הפחד מהתגובות של העולם, ועל הרגע שבו הבינה מה היא באמת רוצה להיות כשתהיה גדולה. יחד שאלנו למה אנחנו חייבים את הכותרת הזאת, למי אנחנו חייבים את התשובה ״מה אתה״? מה קורה כשתחושת הבטן לא מסתדרת לנו עם מה שצריך באופן הגיוני (איזה סטיקר שינה להילה את התפיסה?), מה עושים עם כל הקולות האלה שעוצרים אותנו מלזוז ופשוט לנסות?הפרק הוא הוא מקום למצוא בו אומץ, להקשיב לסימנים שהגוף (זועק לפעמים) נותן. להעז גם לעצור את מה שהתחלנו, גם כשאנחנו מקבלים על זה מבט עקום. ואיך לצד הפחד, יש בהתנסות ובחידוש, גם כיף ותחושת חיים מתפרצת.הפרק הזה יזכיר לכם, שמותר, ואפילו רצוי, מידי פעם לשנות את דעתכם, ולעשות משהו חדש. לחצו פליי.*****צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************האינסטגרם של הילה קורח*************האירועים הקרובים:10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה8.7 |  כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות  | הרצאה אונליין16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה4.8 |  לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי | זאפה תל אביב*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 88 - הילה קורח! איך היא עושה את זה? על חיים שהם גם וגם (וגם)חושבים טוב 186 - החוויה הפסיכדלית בטיפול - מחקר פורץ דרך והתנסות אישית עם ד״ר איתמר כהןחושבים טוב 170 - זריקת מוטיבציה: להבין את מנגנון הדופמין ולהשפיע עליו עם מלי אלקוביחושבים טוב 73 - למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקוביחושבים טוב 154 - איך להתמודד עם אגו, כח, ופוליטיקה בעבודה? עם נילי גולדפייןחושבים טוב 149 - איך לקבל ביקורת ולהישאר בחיים? עם ליאור פרנקלחושבים טוב 151 - איך לשדרג לעצמך את הגרסה? עם ליאור פרנקל

"אפשר לגרום לבן אדם לעשות כמעט כל דבר — אם רק מגדלים אותו לחשוב שככה כולם עושים."אם עוד לא עצרתם לשאול - למה?! - הפרק הזה, זה הזמן. והפעם - אני ודורון פישלר (מרצה ואיש קולנוע, מהפודקאסטים: ״המובן מאליו״, ״התשובה״) מישרים מבט לכל מה שנראה לנו מובן מאליו. למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שלא עושים לנו טוב — רק כי ככה התרגלנו?איך ההרגלים הכי עמוקים נטמעים בילדות, דרך המסר: “ככה כולם עושים”?למה המוח שלנו מעדיף הסבר גרוע על פני חוסר הסבר — ואיך זה משפיע על כל החלטה שלנו?איך לחץ משבית את קבלת ההחלטות והופך אותנו למכונות של אוטומטים?ואיך שאלה אחת קטנה (“למה אני עושה את זה?”) יכולה לערער עולם שלםיחד נגלה איך האהבה שלנו להסברים,  גדולה אפילו מהאהבה שלנו לאמת. בפרק מצחיק ועמוק עם דורון פישלר, נשאלת השאלה שהכי מפחיד לשאול: אולי לא בחרנו את החיים שלנו — פשוט התרגלנו אליהם?*****צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************אתר הבית של דורון פישלר דף הפייסבוק של דורון פישלרהספר של דורון פישלר - ׳אני יכול להסביר׳*************האירועים הקרובים:10.6 | כתיבה ככלי מרפא | סדנה אונליין16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה8.7 |  כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות  | הרצאה אונליין16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected]*************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 171 - המורה מהטיקטוק שעושה הסברה בעולם עם דני בולרחושבים טוב 92 - ללמוד איך ללמוד עם מלי אלקוביחושבים טוב 179 - להיות ״על זה״: פרודקטיביות, דחיינות וניהול עצמי עם יאיר יונהחושבים טוב 44 - למה לשאול ׳למה?׳ - שיחה על סקרנות עם פרופ' מריו ליביוחושבים טוב 135 - איך ליצור לי מזל טוב? עם אסנת מירון

״למה את עצבנית?! את במחזור?״ - הוא משפט שמתחרה על אחד המשפטים המעצבנים ביותר בהיסטוריה שבין גברים ונשים (לצד ״לא קרה כלום״), למרות ש… הוא גם נכון? עד כמה את (ואתה, כן גם אתה!) יודעים מה קורה בגוף המופלא של האישה לאורך החודש וכמה התרחשויות מתרחשות מאחורי ״הורמונלית״. למה רק לפני שלושה ימים היה לך חשק מיני ברמות של כאן ועכשיו והרגע, והיום רק המבט שלו.. די.איך זה שבימים שלפני המחזור כל מה שאת עושה פשוט כל כך גרוע,  ואין לך חברים, ושבוע אחר כך את בלתי ניתנת לעצירה, ואוהבת את כולם?בשיחה מרתקת עם ד״ר ליאת יקיר, ביולוגית של רגשות ואהבה, היא הצליחה לגרום לי להתאהב במחזור החודשי ולהסתכל אחרת על הקשר שבינו לבין חיים טובים ומלאים. מה זה יומן מריבות ולמה אתם חייבים אחד כזה? (נא לשלוח זימון למריבה)כמה טובים יותר יהיו גם חייו של הגבר שיכיר את מחזור האישה? (הרבה, כדאי לך, זה לא פרק לנשים בלבד)איך שיטת ״המודעות לפוריות״ יוצרת מורכבויות?האם כדאי להגיד לבוס שאני סובלת מכאבי מחזור?ואיך סבתא משפיעה על נכדה בדרך שקשה אפילו לדמיין?תכתבו לי בתגובות מה הפרק עזר לכן להבין ובאיזה שלב של החודש הקשבתן לו (:מסע לתוך המכונה הנשית המופלאה מתחיל כאן >>> ***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* הקורס הדיגיטלי של ד״ר ליאת יקיר - "הביולוגיה של האושר" ************* האירועים הקרובים:26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר ************* רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] ************* רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן. ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 106 - מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 61 - כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמןחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלז

למה אנשים בוגדים בבני הזוג שהם אוהבים? למה בגידה גורמת לנו להרגיש ״אני חי!״ – כשבעצם זו דרך לברוח מהמוות?בפרק הזה של חושבים טוב, שיחה על הדברים שמתחת לדברים – עם הפסיכולוג הקליני ד״ר עמית פכלר:למה מאשימים את ההורים בטיפול (ולמה זה נעים, אבל לא באמת מועיל)איך מעבר דרך הכאב – וסליחה – יכולה להוביל לחופשעל מיניות כ״חלקיק אלוהי״ (ואיך זה קשור ל״וַיֵּדַע אָדָם אֶת חַוָּה״), ועל הקשר בין סקס לפחד מהסוףלמה אנשים באמת בוגדים? (רמז: זה לא בגלל הסקס)למה ד״ר פכלר מתנגד ל״לתת עצות״ – ואיך הוא כן מאמין שנוצרים שינוייםומה קורה לילדים שהיו טובים מדי? הדרמה של הילד המחונןמבט עומק, מחשבות חדשות, לחצו פליי ▶️***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************הבלוג של ד״ר עמית פכלר - ׳רגשות מעורבים׳*************האירועים הקרובים:8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה16.7 |  קשה להשגה - ערב על חיפוש אהבה בעולם מבלבל | שיחה עם מעיין בוימן משיטה  | היכל בעיר, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] *************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 165 - בטיפול: איך לבחור מטפל וטיפול? עם ד"ר איתי אדרסחושבים טוב 120 - סקס בלי בושה: איך להתחבר למיניות ולגוף? עם נרקיס אלוןחושבים טוב 187 - התמכרות למסכים, דאגנות יתר והפרפקציוניזם המדכא | עם עפרה מירון ליכטרחושבים טוב 17 - איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקיןחושבים טוב 189 - איך להיות טוב, איך להיות רע? עם ד״ר יאיר בן דודחושבים טוב 126 - חרדת ביצוע: גברים, סקס ואתגרים מיניים עם ענת בירן פרוסט

"להיראות מוסרי זה קל. להיות מוסרי – זה כבר סיפור אחר"מה זה באמת להיות טוב?האם מוסר הוא לעשות את מה שנכון – או את מה שנראה נכון?האם להגיד את האמת זה מוסרי – גם אם זה פוגע?בפרק הזה בחושבים טוב אני מדברת עם ד"ר יאיר בן דוד, סופר ומרצה לפסיכולוגיה של המוסר ומחבר הספר ״אופטימיות כבחירה מוסרית״. הפרק צולל לתוך - למה דווקא אנשים שמרגישים מאוד "טובים" – לפעמים פוגעים יותר? למה לרצות אחרים זה דווקא לא הדבר המוסרי לעשות? למה האמפתיה שלך לפעמים יותר פוגעת מאשר עוזרת? איך הרשתות החברתיות הופכות אותנו למוסריים פחות? למה אנשים שעושים משהו טוב מרשים לעצמם לעשות משהו רע מיד אחר כך?בין שקרים לבנים, מוסרנות שקטה וזעם ברשת, אנחנו מנסים להבין:האם מוסר הוא באמת משהו שאנחנו בוחרים – או פשוט הדרך הכי אלגנטית להרגיש טוב עם עצמנו?זה לא פרק שיגרום לכם להרגיש מושלמים.  אבל אולי הוא יעזור לכם להבין איך, למרות הכל – אפשר לבחור להיות טובים.***** צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳*************אתר הבית של ד״ר יאיר בן דודהספר ׳אופטימיות כבחירה מוסרית׳ של ד״ר יאיר בן דודהפייסבוק של ד״ר יאיר בן דוד האינסטגרם של ד״ר יאיר בן דוד *************האירועים הקרובים:28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] *************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 117 - משמעות מחפשת אדם? עם ד"ר פנינית רוסו נצרחושבים טוב 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאיחושבים טוב 20 - טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיהחושבים טוב 178 -  מיכה גודמן: אופטימיות בימי מלחמה, יציאה מהקונספציה וחשבון נפשחושבים טוב 129 - איך לשווק את עצמי? עם אליאב אללוףחושבים טוב 182 - פרוייקט דיירי הרחוב: על חמלה, נתינה ואומץ עם מור שעל

רובנו רוצים אהבה – אבל מתנהגים כאילו אנחנו בזירת קרב.מצפים שיראו אותנו, שיבינו אותנו, שיתקרבו… ואז מבקרים, מתלוננים, מתרחקים.הזמנתי את גברת רביע – שילוב נדיר של סבתא, פסיכולוגית וסטנדאפיסטית – לשיחה אחת שאין בה פילטרים.דיברנו על איך נימוס הורס אינטימיות, איך ביקורת מחביאה פחד מאהבה, ואיך דווקא קללה טובה או אפילו פרצוף מצחיק באמצע ריב – יכולים להציל קשר.דיברנו גם על:מה אנחנו עושים כשאנחנו מרגישים לבד – ולמה זה מרחיק את בני הזוג שלנו עוד יותראיך האומץ להושיט יד באמצע ריב (ואז להושיט אותה שוב) יכול לשנות הכללמה ריבים באיקאה, תלונות על גרביים, ובמקום הראשון בפער - להיתקע בשירותים רגע לפני שחייבים לצאת מהבית - בעצם מטשטשים בקשה לקירבה?למה לפעמים לא צריך לדבר שעות, אלא לעשות משהו חדש. כל דבר. רק חדש.זו לא שיחה רגילה. זו שיחה שפותחת את הלב.לחצו פליי. אולי תצאו ממנה אחרת. צילום ועריכה: טל פישי דוידוביץ׳ ************* אתר הבית של גברת רביע ************* האירועים הקרובים:7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה28.4 | איך להספיק פחות ולחיות יותר - הרצאה על זמן לאנשים שאין להם זמן | אונליין8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה לייב עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה ************* ״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר *************רוצים להזמין הרצאה או סדנה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן ב- 050-526-0526 או [email protected] ************* רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאןלהרשמה לניוזלטר לחצו כאן ************* אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 128 - איך להתחתן מחדש? עם ד"ר עשהאל רומנליחושבים טוב 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חייםחושבים טוב 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמןחושבים טוב 7 - איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 176 - מונוגמיה, הורמונים ותשוקה: הביולוגיה של האהבה עם ד"ר ליאת יקירחושבים טוב 15 - איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהןחושבים טוב 112 - למה אנחנו לא שוכבים יותר בזוגיות? עם לי ראובניחושבים טוב 118 - להשתחרר מהלופ הזוגי: איך מפסיקים לריב על אותו הדבר? עם ד"ר מעיין בוימן-משיטה

בפרק הזה אני מארחת שוב את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), לשיחה אמיצה ועמוקה על שלוש נוירוזות מודרניות נפוצות: ההתמכרות למסכים, דאגנות יתר והשאיפה המתישה לשלמות (פרפקציוניזם).צללנו לעומק ההתמכרות למסכים והאלגוריתמים שמעצבים את ההתנהגות שלנו, בדקנו למה אנחנו מתקשים להתנתק ואיך אפשר בכל זאת להתמודד עם השעמום והבדידות בלי לברוח למסכים.דיברנו גם על דאגות מטרידות ואיך להתמודד עם חוסר הוודאות שהן מביאות ועל הצדדים המפתיעים שמסתתרים מאחורי דאגנות יתר.לבסוף, הגענו לשאלת הפרפקציוניזם: למה אנחנו כל כך מפחדים להיות בינוניים ואיך "פרוטוקול הבינוניות" יכול לשחרר אותנו מהמרדף אחרי שלמות בלתי אפשרית.פרק שילמד אתכם איך לטפל בעצמכם, מה אפשר לקחת מהטיפול הקוגניטיבי התנהגותי וליישם כבר מחר בבוקר?מוזמנים להאזין 🎧*****הפקה: דניאל דושיעריכה: עידן דושיסאונד: ענבל דושי*************הפודקאסט ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה עמוד הפייסבוק ׳פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע׳ של עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה *************האירועים הקרובים:30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה16.6 |  שיחה עם ליאת יקיר - קיצור תולדות האהבה והמיניות | תאו, הרצליה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected]*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 169 - רביטל ויטלזון יעקבס: להיות אמא לא מושלמת ולצחוק על זהחושבים טוב 41 - המרדף אחר המושלם - איך להתמודד עם פרפקציוניזם? עם שירלי יובל יאירחושבים טוב 71 - אני יכול להפסיק! איך לזהות ולהתמודד עם התמכרות? עם פרופ' שאולי לב-רןחושבים טוב 33 - לחפור זה מדכא - איך לצאת ממעגל המחשבות האינסופי? עם עפרה מירון-ליכטרחושבים טוב 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטרחושבים טוב 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.

מה קורה בחוויה הפסיכדלית – במפגש עמוק ואמיתי (אבל אחר לגמרי) עם המציאות?פסיכדליים. מילה שמעלה אצל חלק מהאנשים פחדים וסטריאוטיפים, ואצל אחרים – סקרנות והתרגשות. אבל במקביל, מחקרים פורצי דרך מצביעים על תוצאות מדהימות בטיפול בדיכאון, טראומה וחרדה. חומרים שמשנים את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו.זה לא פרק שגרתי.בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר איתמר כהן – פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית החולים איכילוב. אנחנו מדברים על חומרים פסיכדליים, התפרקות האגו והיכולת להטיל ספק באמיתות שחשבנו שמלוות אותנו כל החיים.יחד אנחנו צוללים לעולם של חוויות משנות תודעה:🌿 איך חוויות פסיכדליות מרפות את הנוקשות המחשבתית ועוזרות בטיפול נפשי?🌿 האם אפשר להגיע למצבי תודעה דומים גם בלי חומרים?🌿 למה החוויה הפסיכדלית מרגישה "אמיתית יותר מהמציאות", ומה זה אומר עלינו?וחלק מהסיפור הוא גם אישי – השתתפתי כנבדקת (!) במחקר במכון סגול, תחת השפעת פסילוסיבין, החומר הפעיל בפטריות הזיה. מה קרה שם? איך זה הרגיש? ואיך אפשר להכיל בבת אחת שמחה עצומה, פחד וריקנות? אני משתפת בכל זה בפרק.זה פרק על חקר גבולות התודעה, על שאלות גדולות שאנחנו לא תמיד יודעים לשאול ועל ההשפעה המרפאה של חוויות יוצאות דופן.מוזמנים להאזין או לצפות ולצלול איתי 🎧*****מפיק: דניאל דושיעורך: עידן דושיסאונד: ענבל דושי*************נואטיקה - אתר הבית של ד״ר איתמר כהןהאינסטגרם של ד״ר איתמר כהן*************האירועים הקרובים:30.3 | כח העל שלי - שלום חוזקות, להתראות חולשות | מרכז הבמה גני תקווה7.4 | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר | זאפה הרצליה8.5 | שיחה פתוחה עם הילה קורח - איך לשנות את דעתך? | תאו, הרצליה26.5 | לנצח את הדחיינות - איך לעשות היום במקום לדחות למחר? | זאפה חיפה*************״הקול בראש״ - קורס דיגיטלי של 17 פרקיםלצפייה אונליין! הרצאות מוקלטות שלי מחכות באתר*************רוצים להזמין הרצאה שלי אצלכם בחברה, בארגון או לאירוע פרטי?דברו עם ניצן: [email protected]*************אם השיחה הזאת נגעה בכם, ממליצה לכם גם להאזין גם לפרקים האלו:חושבים טוב 127 - פסיכדליה: סמים מסוכנים או תרופות מהפכניות? עם ד"ר אילן וולקובחושבים טוב 25 - איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה? עם לילה קמחיחושבים טוב 143 - איך להתמודד עם דיכאון ועצב? עם פרופ' יוסי לוי בלזחושבים טוב 138 - הצל שלי ואני - איך להבין אותי? עם פרופ' איתי איבצן************רוצים להישאר מעודכנים?פתחתי קבוצות שקטות בהן תקבלו עדכונים על פוסטים, סדנאות, הרצאות, פרקים חדשים, הרצאות מצולמות בלי תלות במצבי רוח של אלגוריתמים ברשתות חברתיות.להצטרפות לקבוצה השקטה לחצו כאן.להרשמה לניוזלטר לחצו כאן.