קהילה ברשת

רועי בן-מנחם. אבא לשני ילדים בני 10.5 מנישואיי הראשונים, בן 42 ונשוי בשנית לאלונה, נפגש איתנו לשיחה מרתקת על איך להיות אבא מעורב ומעורה בחיי ילדיו לפני ואחרי הגירושין. מה התנאים הדרושים על מנת לקיים שיתוף פעולה ויחסים המושתתים על כבוד בין שני ההורים לאחר פירוק התא המשפחתי. כל זאת בפרק הבא

הקורונה מייצרת לנו אתגרים בריאותיים משפחתיים לא קלים. בין אם זה טיפול בבן משפחה שחלה, בני משפחה שנמצאים בבידוד, המתבגרים שמראים סימני מצוקה ובמיוחד הצורך בליווי וטיפול בהורים המבוגרים, שנמצאים בקבוצת הסיכון, וחייהם השתנו מן הקצה אל הקצה ממרץ שעבר, עם כל ההשלכות הנפשיות והבריאותיות לכך. אז איך נערכים ברמה המשפחתית לטיפול? מהי בדידות בזיקנה ואיך מלווים את ההורים שלנו בימים אלה? מה המשפחה יכולה לעשות למען ההורים בשגרה ובימי קורונה? זה ועוד בפרק הבא

הפעם בשבילכם הורים עם ילדים צעירים בתקופת הקורונה - איך שומרים על הילדים ולא מדרדרים עוד את הרגלי האכילה והפעילות כפי שקרה לנו בשנה האחרונה. אז מה המצבים שגורמים לנו לאכול יותר מדי ומה יגרום לנו להתמכר? מה מעלה את רמת הסוכר ומה השפעתו על גופינו? האם ארוחת הבוקר חשובה לריכוז ולשמירת משקל טובה יותר ומה לא כדאי לאכול בבוקר? האם יש חשיבות באיזה שעות הולכים לישון ואיך זה משפיע על רמת הסוכר שלנו? איך בונים תרבות אכילה שעובדת, כמה פעילות צריך ביום ועוד כמה טיפים חשובים לבית בריא. אז היכנסו לשמוע אותנו גם אם נדמה לכם ששמעתם הכל, כי חינוך + חיוך = אהבה, תשקיעו בהם... כל זאת ועוד בפרק הבא

אתגר האבהות, האמנם האבהות מקבלת מקום חדש בשנים האחרונות בחיי המשפחה? אילו הזדמנויות ואתגרים זה מציב בפנינו? כדי לברר את השאלות הללו נפגשנו עם ד"ר אורן גור, פסיכולוג קליני ומנהל המרכז לאבהות. בשיחה העמקנו בהבנת האתגר שניצב בפני האבות בתקופה הזאת, שאלנו על ההשפעה של האבהות שחוויתי כילד עלי והאבהות שלי לילדי ושוחחנו על מה קורה שהורות גברית פוגשת כעס וחוסר אונים? כל זאת ועוד בפרק הבא

המציאות הלא מוכרת הביאה אותנו למצב של התבוננות מעמיקה על החוסן המשפחתי של כולנו בתקופת הקורונה, אחד מגורמי ההתמודדות היא היכולת להיות ביחד, להכיל ולהיות שם ברגעים המאתגרים, מהמקום הזה נפגשנו עם טלי ורסנו אייסמן, על איך מתמודדים ברגעים כאלו מול הילדים ואיך מתווכים? איך מפתחים עמוד שדרה רגשי? כזה שיעמוד לרשותנו גם ברגעים לא קלים שפגשנו בשנה האחרונה. איך הופכים ממבטלי רגש למאמני רגש? כל זה ועוד בפרק הבא

תקופת הקורונה בהחלט הביאה אתגרים נפשיים לא פשוטים והיכולת לאמן המוח, להרגיע את הרעשים הפנימיים, בתקופת הקורונה היא לפעמים קריטית כל כך לצליחת היום יום. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם מיכל ינאי לשיחה מרתקת על השפעה המיינדפולס על המוח וחיינו? כיצד הוא יכול לסייע להתמודדות עם העומס והאתגרים בחיי היום יום ולהקל? ואיך אפשר להתאים את המיינדפולס גם לילדים? כל זה ועוד בפרק הבא

בתקופה זו של עלייה בלחץ וחרדה אין כמו מוזיקה טובה להרגעה ולהעלאת מצב הרוח. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם ד"ר אפרת מקוביצקי לשיחה מרתקת על השפעת המוזיקה על המוח ועל חיינו, כיצד מוזיקה משפיעה על המוח שלנו? כיצד היא משפיעה על הרגשות והזיכרונות וכיצד נוכל להיעזר במוזיקה להעלאת האושר בחיי האישיים והמשפחתיים. מוזמנים ומוזמנות להאזין לפרק

הקורונה הביאה איתה הרבה אתגרים להורות. המשפחה הפכה לסיר לחץ שרק מחכה לנקודת רתיחה. הרבה פעמיים אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מאבדים עשתונות, מותשים ובסוף גם נשארים עם יסורי מצפון. מהמקום הזה נפגשנו הפעם עם קרן מליניאק אנלפיסטית מעוררת השראה שבדרך הייחודית שלה העניקה לכולנו כלים להורות ובכלל עם הרבה זוויות ראיה.  מוזמנים ומוזמנות להאזין לפרק

מגפת הקורונה הביאה אותנו למציאות בעל כורחנו בה האינטרנט והרשתות החברתיות הפכו לחלק בלתי נפרד מהחיים של כולנו – מבוגרים וילדים, כאחד. בפרק הבא נדבר על איומים וסכנות במרחב המקוון, עצות לגלישה בטוחה, חשיבות המעורבות ההורית, מוקד 105 - נתונים ומגמות  מוזמנים להאזין לפרק

ילדים מתמודדים עם מגוון סיטואציות מאתגרים בחייהם, הקורונה המחישה לנו היטב את האתגרים וההזדמנויות בתוך המשפחה. בפרק הבא נברר מהם תפקידם של ההורים לפתח חוסן נפשי? איך מפתחים חוסן אצל ילדים ומתבגרים? ועוד. מוזמנים להאזין לפרק בשפה הערבית أولادنا يواجهون الكثير من المواجهات بحياتهم، الكورونا جسدت لنا هذه التحديات  داخل العائلة في هذا الجزء سنوضح : ما هي وظيفة الأهل في تطوير الحصانة النفسية ؟ وكيف نطور الحصانة لدى الاولاد والمراهقين... ندعوكم للاستماع