לא צריך ווקס

בפרק זה אנחנו מדברים עם שימי עשור, ג'ודוקא בעברו ומאמן ספורטאים מקצועיים בהווה. שימי עוזר לנו להבין את הג'ודו כספורט. שיחה מהנה ומרתקת.   2:40 – איך מסתכלים על תחרות ג'ודו? מי נמצאים בזירה? איך עובד הניקוד?   5:55 – על שינויי חוקים בתחרויות ג'ודו   10:05 – האם ההתמקדות בג'ודו כספורט הורידה מהיכולת של הג'ודוקא כאומן לחימה?   13:20 – על הטקטיקה והאסטרטגיה של הג'ודוקא ובניית התרגילים המתאימים לכל אחד.   18:00 – על היחסים בין המאמן והספורטאי   20:00 – איך הספורטאים מתמודדים עם שינויי החוקים?   21:30 – הבדל בין ג'ודו וג'וג'יטסו ברזילאי.   22:50 – בתור צופה שלא מבין אומנויות לחימה, על מה אני צריך להסתכל בתחרות ג'ודו?   23:05 – א. לפי משקלים.   25:10 – המשקלים השונים של התחרויות   25:45 – ב. לעקוב אחרי כוכבים: ריינר הצרפתי, אוֹנוֹ היפני, בילודיד האוקראינית.   28:10 – הכוכבים הישראליים – למי כדאי לשים לב: גברים: מוקי שגיא, פיטר פלצ'יק, ברוך שמילוב, טל פליקר, טוהר בוטבול, לי קוכמן, אורי ששון. נשים: גפן פרימו, גילי כהן, ענבר לניר.   31:50 – שווה לצפות בתחרויות עם פרשנות מחו"ל, באנגלית, בשביל להבין את ההערכה שיש לנבחרת הישראלית בעולם.   32:20 – עד איזה גיל ג'ודוקא יכול להתחרות?   33:40 – איזה יריבויות קלאסיות יש בג'ודו?   36:00 – על ענייני ג'ודו, ישראל והעולם הערבי.   38:00 – איך הקורונה משפיעה על האימונים?   39:55 – עבודה לקראת אולימפיאדה, והבעייתיות בדחייה של אולימפיאדת טוקיו   41:30 – מה לגבי התחרויות החיות שיש בארץ? לאן כדאי ללכת? ומה תרבות הצפייה בתחרות ג'ודו?   46:30 – איך הניצחון של יעל ארד באולימפיאדה השפיע עליך כג'ודוקא צעיר?   50:30 – הג'ודו כספורט העממי הנפוץ ביותר בארץ.   אפשר למצוא את שימי עשור כאן.   וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל ([email protected]), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.   לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה). קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו. עורך: יפתח גוברין מגישים: איתמר זדוף ויפתח גוברין ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!  

ראיון עם שרה-רבקה יקותיאל על אימונים בתקופת הסגר. בפרק זה אנחנו מראיינים את שרה-רבקה יקותיאל, דאן 6 בגוג'ו-ריו קרטה, בעלת יותר מארבעים שנות ניסיון באמנויות לחימה ואלופת ארה"ב חמש פעמים. אנחנו מדברים על נושא מאוד רלוונטי לימינו - איך להתאמן לבד - טיפים, רעיונות, מוטיבציה ועוד... 1:25 – שרה-רבקה יקותיאל מספרת על ההיסטוריה שלה עם אמנויות לחימה. 6:00 – אחרי כמה שנים של אימונים, הגיעה למצב בו אין לה מאמן ודוג'ו. מה עכשיו? 6:30 – טיפ ראשון לאימון בבית. 9:20 – על דימיון מודרך כדרך להצליח. 10:10 – סוגים שונים של אנשים עם גורמי מוטיבציה שונים. 11:35 – חשוב להבין את מטרת האימון שלך. 13:00 – להתייעץ עם מי שיודע יותר. 14:45 – אדם שרץ מרתון במרפסת. 15:25 – מה לעשות עם הילדים בזמן אימון? 16:20 – ותרגילים לעשות עם ובעזרת הילדים. (אפשר לראות הרבה דוגמאות כאן) 19:25 – לפתח מוטיבציה אצל ילדים. 21:30 – איך אפשר להשתמש בסוגי מוטיבציה שונים לגרום לאנשים להוציא מעצמם יותר? 25:20 – איך לעבוד על עצמך בשביל להתאמן? 28:10 – איך אפשר לרתום רגשות "שליליים" למוטיבציה לאימון? 30:40 – שיטה בדוקה להוציא תסכולים בתקופת הסגר (ובכלל). 31:30 – ואיך מסתדרים באימונים שעבטדה עם מגע היא יותר קריטית? 38:50 – פחד כמוטיבציה. 40:50 – על מדיטציה ואומנויות לחימה. 42:40 – על אימונים מקוונים. 45:45 – על כוונה באימונים (Intention). 47:35 – על ערבות הדדית באימונים. אפשר למצוא את שרה-רבקה יקותיאל כאן וכאן. וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל ([email protected]), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.   לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה). קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו. ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!

 0:50 – שאלה מהמאזין שלנו – אביטל גולדנר: מה שמיוחד באומנויות לחימה הוא שהלמידה היא אינסופית. איך מקדמים כל תלמיד באופן אישי? מה הדידקטיקה באומנויות לחימה? תודה על השאלה! מוזמנים להצטרף לדיונים בקבוצת הפייסבוק שלנו. *קישור לקבוצת הפייסבוק* 1:55 – דבר ראשון נדבר על הנושא של קידום באומנויות לחימה. 2:55 – סרט שהזכרנו - Kung Fu Hustle 3:45 – רשיונות לימוד, קנדו וסגנון איטו-ריו. 4:00 – נושא הדרגות התחיל מקאנו ג'יגורו *קישור לפרק ג'ודו* 4:20 – על דרגות שונות בשיטות שונות. 5:00 – הלמידה האינסופית באומנויות לחימה. 5:30 – אז איך מקדמים תלמידים בתוך האינסופיות הזו? 9:20 – נושא ההתמדה. 11:55 – דידקטיקה – איך מתמודדים כמדריכים עם קבוצה הטרוגנית מאוד? 18:50 – הפרדת קבוצות. 19:45 – קצת על מה שעובר בראש של המאמן. 20:50 – על התאמה אישית של לימוד – למאמן ולתלמיד. 22:35 – על התועלת של בחינות דרגה. 24:25 – על לחשוב בגוף של מישהו אחר. 25:15 – מה זה אומר להגיע לחגורה שחורה? 28:10 – נשמח לשמוע את דעתכם על הפרק בקבוצת הפייסבוק שלנו! *קישור* וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל ([email protected]), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.   לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו בתקופה האחרונה עם הסאונד.  קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו.  ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח - תמשיכו להתאמן!

 1:50 – תודה על העזרה עם הציוד לחברים ב-bgpc.co.il! 2:35 – קצת היכרות על ג'ודו וההיסטוריה שלה. 3:30 – הרקע ההיסטורי שבו צמח הג'ודו. 4:55 – הסמוראים נדרשו ללמוד אומנויות לחימה מצד אחד ולהיות משכילים מצד שני. רעיון זה ממוצה במשפט 文武両道 (bun bu ryō dō), שכתוב גם בקאבר של עמוד הפייס שלנו *קישור*. 6:50 – תפיסת החינוך הגופני וה"גוף היפה" שנכנסה מהמערב. 9:45 – על קאנו ג'יגורו, מייסד הג'ודו ואיש חינוך יפני. 12:20 – על תחילת דרכו של ג'יגורו באומנויות הלחימה. 14:45 – על החינוך המערבי של ג'יגורו בטוקיו. 15:35 – אזכור של הראיון עם מרין ספיבק.  16:40 – קצת על ההבדל בין "ג'וטסו" ל"דוֹ". 20:25 – השינויים בעולם אומנויות  הלחימה בעקבות ג'יגורו. 23:15 – הלבוש בו התאמנו לפני ג'יגורו: תמונה של האקאמה: אגב, בקרטה בכלל לא הייתה חליפה: 23:40 – חזרה לביוגרפיה של ג'יגורו. 25:15 – "ארבעת המלכים של הג'ודו" - דיברנו עליהם קצת כבר בפרק על UFC ו-MMA. 26:20 – הכנסת אלמנטים חינוכיים לג'ודו. 29:10 – הוצאת הג'ודו אל מחוץ ליפן. 29:50 – ג'ודו כספורט אולימפי. 32:00 – צרפת כמרכז גו'דו עולמי. 32:45 – אסטריקס עושה ג'ודו.  

This episode we interviewed master Jon Escudero of Lightning Scientific Arnis International.  3:50 - What is Arnis? 7:30 - The mixture of indigenous movement principles and borrowing from other cultures. 7:45 - Karambit knife **link**  10:30 - The warrior culture of the Philippines and the origin of FMA. 16:00 – On the sudden popularity of FMA. 18:00 – Do FMA have competitions and what are their importance? 21:50 – Has there been a change in the art since it gained more popularity? 25:55 – Why did you come to Israel? 27:00 – How did you start practicing martial arts? 31:40 – How did you find your teacher? 35:40 – On the principle of Cerrada. 37:50 – About the switch from Wushu to FMA. 40:10 – Jon’s teacher – Grandmaster Benjamin Luna Lema. 44:45 – About Lightning Arnis International today. 45:30 – On modernization of FMA. 48:15 – On the different names of FMA, and especially the contested name – Kali. 54:00 – Jon teaches in Tel-Aviv and other cities in Israel. You can find the full list of schools of Lightning Scientific Arnis in Israel and around the world here. Look for Jon in Seminars around the world. 56:15 – How do you think Israeli students are different from other countries? For those of you who do not speak Hebrew – Jon uses the word “MAKOT” (54:24). It roughly translates to street fighting or hitting. As always, you are more than welcome to comment on our website, Facebook page or send us a work to our mail ([email protected]). We would really appreciate if you shared this and other episodes, and write us a review on iTunes, Spotify, or any other app. From Itamar and Yiftach – Keep on training!

בפרק הזה אנחנו נותנים קצת הכוונות ורעיונות איך לבחור את המקום שהכי יתאים לילדים שלכם להתאמן בו.  1:40 - קצת לפני החופש הגדול ולקראת שנה הבאה - איך לבחור חוג אומנויות לחימה שמתאים לילדים שלכם? 2:25 - תזכורת לפרק 4 - איך לבחור מועדון אמנויות לחימה לעצמכם? 3:10 - אומנויות לחימה ככלי מדהים להפתחות של הילדים. 3:55 - מי רוצה להתאמן - הילד או ההורה? 6:00 - להתגבר על החלק הכי קשה - לצאת מהבית. 7:30 - מספר שאלות שיעזרו לצמצם את המבחר ולמצוא את מה שמתאים. 8:20 - התמקדות באומנות לחימה כספורט תחרותי או לא? 10:30 - אומנות לחימה עם קרבות או בלי קרבות? 11:30 - האופי של האימון - יותר רך או יותר נוקשה? 12:15 - קצת על המקום עצמו - צריך לבדוק איך המקום נראה. 13:25 - נקודות לבחון על האימון עצמו. 16:15 - עניין שאי אפשר לקחת בקלות ראש - נוחות הגעה. 19:35 - נושא המחיר. 21:35 - הפן החברתי באימונים - כדאי להתחיל עם חברים! 22:30 - מתנ"ס או חוג פרטי? 23:55 - אולי הנושא החשוב ביותר - המדריך או המדריכה של האימון. 25:25 - עניין בטיחותי וחוקי. חשוב מאוד - טופס היעדר עבירות מיניות. ובהיבט אחר - תעודת מדריך אומנויות לחימה. 27:00 - אומנויות לחימה ככלי טיפולי. 28:15 - כמה נקודות חשובות על התרומה של אומנויות לחימה לילדים. 31:10 - מאיזה גיל מתחילים? 31:15 - יש את הילדים הנדירים... למשל החמוד הזה, או המקסימה הזו. 32:10 - פינת ההמלצות - קוברה קאי!  תבדקו את קבוצת הפייסבוק החדשה שלנו - זה המקום לדיונים על הפרק, הצעות לנושאים חדשים ועוד... וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל ([email protected]), ולדרג אותנו באיי-טיונס. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.

1:25 - הציטוט מתוך סיפורו של שרלוק הולמס - "הרפתקת הבית הריק" בקרב מול פרופ' מוריארטי. 2:50 - על אדוארד ויליאם ברטון-רייט והקמת הברטיטסו. 4:00 - שתי אומנויות הלחימה שברטון למד - שינדן פודוי ריו וג'ודו. 4:40 - על האוירה באנגליה בשלהי המאה ה-19. 5:00 - שני מוגבלים שלא יודעים להגיד אדוארדינית. 6:35 - יש דימיון מסוים להתחלה של הסבאט. **קישור לפרק על סבאט** 8:50 - התחייה המחודשת של הברטיטסו. ארתור קונן דויל כתב את הסיפור ב-1905, כשהברטיטסו היה עדיין פופולארי. הכוונה היא שזה הצית את הסקרנות אצל אנשים שקראו את הסיפורים שנים אח"כ. 9:15 - על נבחרת הכוכבים במועדון הברטיטסו.  10:25 - קצת על האומנות עצמה. 11:05 - על נשים בברטיטסו. **עוד על הנושא + קריקטורות ותמונות** 12:30 - על התחייה של הברטיטסו. 13:45 - שחזור אומנות לחימה מספרים - בדומה לאומנויות הלחימה האירופאיות **קישור לפרק על הימ"ה** 15:25 - האופי הייחודי של הברטיטסו. 16:00 - **קישור לפרק על סטאר וורס** 16:30 - קישורים לסרטונים מגניבים של ברטיטסו. קישור לסרטון עם האופניים. 17:50 - חדשות ועדכונים 18:00 - סומו. (אז הבאשו כבר נגמר - טוצ'ינושין היה מעולה, אבל המנצח הוא יוקוזונה קאקוריו. טוצ'ינושין הפך לאוזקי חדש). 18:55 - מילה אחת על הסקנדלים של קונור מקגרגור. 19:05 - אליפות אירופה בג'ודו התרחשה ב-26-28.4 בארץ! שגיא מוקי זכה במדליית זהב בקטגוריית המשקל עד 81 ק"ג, גפן פרימו זכתה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 52 ק"ג, טל פליקרזכה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 66 ק"ג ופיטר פלצ'יק זכה במדליית ארד בקטגוריית המשקל עד 100 ק"ג. 19:40 - על הסדנה המשותפת של איתמר ויפתח - אייקידו וקראטה. **קישור לתמונות** 20:55 - נהנים לשמוע אותנו? יפתח מעביר הרצאות בנושא יפן, אוקינאווה, קראטה ונושאים אחרים. צרו איתו קשר במייל [email protected] וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל ([email protected]), ולדרג אותנו באיי-טיונס. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.      

 Here are the links to part 1 and part 2 of the interview. In this final part of the interview with Marin Spivack we talk about his upcoming seminar in Israel and on the fighting applicability of Chen Taiji. For Marin's seminar in Israel check out the website and Facebook event page. A short reminder - we have our own little workshop in April 29th. Take a look at our Facebook event page. 1:45 - Is there a difference with how you teach your class as opposed to in a seminar? 7:35 - The magic of Taiji is in the basics. 8:45 - On teaching Taiji. 10:45 - On the workshop itself. 11:40 - Will the seminar be also for beginners and people from other arts? 16:45 - Studying Taiji with experience in other arts. 22:15 - The details to the workshop! Are in the beginning of the show notes! 24:25 - A bit on what will be taught at the workshop. 27:35 - What is the fighting applicability of Taiji? How would it do in an MMA or boxing fight? 28:10 - On MMA. You can find out more about Marin and his work in his websites here and here. You can also listen to an interview he had with Ken Gullette here. As always, you are more than welcome to comment on our website, Facebook page or send us a work to our mail ([email protected]). We would really appreciate if you shared this and other episodes, and write us a review on iTunes. From Itamar and Yiftach - Keep on training!

0:40 - On the idea of a "disciple", especially how it was in olden times. 8:35 - Gung-fu, Taiji and disciples in modern times. 12:40 - The commercialization of the idea of disciples. 19:25 - The traditional way of disciples in modern times. 22:15 - The difference between a disciple and a student. 26:15 - The Chinese principle of "face". 27:10 - What is the connection between Chinese culture and Taiji? Is it necessary to link the two? What do you bring to the West when you teach and what do you omit? 32:35 - The story of Marin's arrival to China. 36:30 - Back to the topic of the "bridge" between cultures. 45:10 - After many interesting stories on life in China, we get to the core of the idea. Talking about identity crises.

In this episode we have interviewed Marin Spivack, a practitioner, teacher and 20th generation lineage holder in Chen Family Taijiquan based in the Boston area, preserving and developing this system.  The idea to interview Marin came to us through Ofek, a listener to our podcast who is an Israeli practitioner of Taijiquan which studies under Marin. Ofek had arranged Marin to come to Israel for teaching an intensive seminar between 16 and 19 of May. You can find out more about Marin and his work here and here. For Marin's seminar in Israel check out the website and Facebook event page. In April 29th, we are doing a joint seminar for our listeners. We will explore the similarities and differences between Karate and Aikido, and what can we learn from all that. Take a look at our Facebook event page. 3:20 - Introduction to Taiji-quan and how it is NOT connected to the concept of Chi/Qi 6:40 - A bit of history about Chen Taiji abd Taiji in general. 10:00 - The origin of Yang style Taiji and its difference from Chen style. 13:45 - Marin's history in martial arts. 16:35 - About the teachers of Marin and their history with Chen Taiji. 24:30 - About the social relationships in Chinese (and a bit about the Japanese) society. 28:10 - Guan shi (?) - the Chinese concept of relationship. 38:25 - End of part one - next topic is the term "disciple".