מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset

רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/   יש לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו! אין לך חלום? הגיע הזמן לעשות עם זה משהו!   בפרק הזה אני מארח את יובל אברמוביץ, שחקן, מרצה יזם וסופר שכתב מספר רבי מכר. בפרק אנחנו מדברים על הגשמת חלומות. מדוע זה חשוב שנפעל כדי להגשים את החלומות שלנו? מה צריך לעשות כדי להתחיל עם הגשמת החלומות שלנו? מה מעכב אותנו ואיך להתגבר על זה? אנחנו גם מדברים על הצלחה, תעוזה, תחושת החמצה ואפילו ברוס וויליס! פרק חובה לחולמים שרוצים להתעורר   הנה הנושאים ששוחחנו עליהם בפרק: הספר החדש של יובל "קסם הרשימה" הסיפור האישי של יובל ומה הוביל אותו לכתוב את החלומות שלו לראשונה על השיטה של יובל לכתיבת חלומות ברשימה ועל הדרך לעשות זאת איך לדעת מה מתאים לנו בחיים כרגע מה מונע מאיתנו להגשים את החלומות אילו פחדים נפוצים עוצרים אותנו בדרך איך מתגברים על הפחד  מהי הצלחה ואיך לחשוב עליה בצורה ריאלית (ולא כמו שזה נראה בריאליטי) איך מתקדמים לאט ובנחישות לעבר המטרות שלנו דחיינות ואי עשייה - מה המחיר האמיתי של אי הגשמת להגשים חלומות  תחושת החמצה  למה יובל אוהב להגיד "בא לי" ולפעול לפי הלב והחשק. למה חשוב שנצעק את החלומות שלנו ונשתף אחרים  אחרים יכולים לעזור לנו להגשים את החלומות שלנו ברוס וויליס והדרך שיובל פעל בה כדי להשיג איתו ראיון  איך יובל משתמש בתעוזה כדי לקדם את הרצונות שלו כל אינטראקציה שלכם יכולה להוביל לקשר חדש ולהזדמנות חדשה לקחת את החיים בלילות ולראות בהם כהרפתקאה כתבו את רשימת החלומות שלכם: קחו דף ועט ורשמו את החלומות שלכם. חשבו על מה שכתבת בימים לאחר מכן ונסו לראות מה מהדהד לכם. במה תרצו להתמקד בתקופה הקרובה.   ספרים שהמלצנו עליהם: כוחה של נחישות - קרול דוויק גריט - אנג'לה דאקוורת פיק (Peak) - אנדרס אנדרסון   לקבלת 10% הנחה על הספרים של יובל כנסו לאתר שלו ורשמו את המילה "תודה" בקוד הקופון לאתר של יובל: https://www.uv-tlv.com/

רוצים ללמוד איתי בכל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/ בפרק הזה אני מארח את אסנת גואז, סטוריטלרית, מרצה ומנחה סדנאות לסטוריטלינג ומחברת הספר "התחילו לספר".  הנה הנושאים שנכסה בפרק: מה הופך סיפור לסיפור ולמה סיפור טוב כל כך מעניין אותנו? מה ההבדל בין מספר סיפורים לסטוריטלר? מדוע זוכי מדליית ארד מאושרים יותר מזוכי מדליית הכסף - איך זה קשור לסיפורים? כיצד ניתן לקדם אג'נדה מטרות ויעדים באמצעות סטוריטלינג? מה הקשר בין סטוריטלינג להתפתחות אישית?  מהי ההיסטוריה של סיפורים לאורך האנושות? איך ניתן להשתמש בסטוריטלינג לקידום העסק והקריירה? סטוריטלינג ככלי לשיווקי ומכירות האם כל אחד יכול להיות סטוריטלר? מהם המרכיבים המרכזיים בסיפור? טיפים ליצירת סיפור מעניין דרכים ליצירת קשר עם אסנת: הספר -  "התחילו לספר!" עותק דיגיטלי ב"עברית" האתר של אסנת הספרים של אסנת באמזון העולמית  

רוצים ללמוד ממני כל יום? מיינדסט באינסטגרם: https://www.instagram.com/mindset_go_il/   האם אתם מקדישים מספיק זמן ותשומת לב לרגשות שלכם? בפרק הזה אני מארח את הילה שלזינגר, פסיכותרפיסטית ומרצה באירגונים ובגופים פרטים. אנחנו מדברים על הצד הפחות זוהר של הרגשות והתפתחות אישית. בשיחה שלנו אנחנו מדברים על החשיבות בלהכיר ולדבר את הרגשות שלנו, לזהות אותם ולדבר אותם. זהו הילה גם משתפת בסיפור האישי שלה וכיצד היא השתמשה ביכולת שלה לדבר את הרגשות כדי להתגבר על משבר שפקד את חייה:   נושאים שעלו במהלך השיחה: מהם רגשות לא זוהרים? למה הם חשובים לנו ולהתפתחות האישית שלנו? מה הקשר בין הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו ואת הסובבים שלנו לבין האופן שבו אנחנו מכירים ברגשות שלנו? מהו אומץ? למה אנחנו לא דואגים למצב הרגשי שלנו כמו שאנחנו דואגים למצב הפיזי שלנו? איך ניתן לזהות רגשות בזמן אמת? מה הקשר בין זיהוי המצב הרגשי שלנו למודעות עצמית ולמנהיגות אישית? איך זיהוי הרגשות שלנו קשור לביצועי שיא? מה עושים עם הרגשות ברגע שזיהינו אותם? איך מדברים אותם?   עוד על הילה: מטפלת מזה 14 שנה. למדתי אימון בהסמכה בין לאומית , מאסטר בNLP. מעבר לזה יש לי תואר בפילוסופיה, ספרות ותעודת עיתונאי.  עיקר הפוקוס שלי הוא על מתן מקום היכרות ושימוש ברגשות הלא זוהרים שלנו. זה כלי ,  עיקרי לטיפול בקליניקה  שלי. אני מאמינה שהיכרות ושימוש נכון ברגשות הלא זוהרים מאפשר הטבה במערכות יחסים ועליה משמעותית בחוסן הנפשי שלנו   החזון שלי לאפשר לכמה שיותר אנשים היכרות עמוקה אמיתית ומאפשרת עם הצד הזה של הרגשות. המונח רגשות לא זוהרים זה מונח שאני המצאתי ולשמחתי גיליתי שעוד אנשים עושים בו שימוש אין דבר כזה רגש שלילי .יש רגש לא זוהר וגם לו צריך לתת מקום ובמה כדי להיטיב עם המערכת כולה       האתר של הילה קבוצת פייסבוק

שמעת פעם על המשחק סולמות ושינויים?   בפרק הזה אני מראיין את ליאור פרנקל כדי ללמוד על עולם התעסוקה החדש. ניסיתי להבין כיצד השתנתה התפיסה סביב קריירה אלו הנושאים עליהם אנחנו מדברים בפרק:   העולם החדש מהו העולם החדש ובמה הוא שונה מהעולם שגדלנו בו? מהו השינוי המחשבתי שנדרש כדי להתאים את עצמנו לעולם הזה החדש? מיהו ההומו-אדפטוס? עד כמה הקורונה האיצה או המחישה את אותו עולם חדש? מה למדנו ממנה?   קריירה מהם סולמות קריירה ואיך מטפסים עליהם? למה מיומנויות חשובות היום יותר מתמיד, לפעמים יותר מתואר, כשמדברים על קריירה?  איך להתמודד עם הפחדים שמלווים בבחירה או שינוי של קריירה?  איך מה ג'ולט עושה ואיך היא עוזרת לאנשים החדש לטפס בסולמות המתאימים להם?   עוד על ליאור ליאור פרנקל הוא שותף ו-Chief Product Officer ב-Jolt. יזם בתחומי החינוך והקריירה, כתב את "אני רוצה הכל" ו-"תעשה את זה כבר", ומקים קהילת "אנשי העולם החדש". והוא גם היוצר של הפודקאסט פופקורן העוסק בקריירות אלטרנטיביות של אנשים מעניינים.   ניתן למצוא את ליאור פה:   האתר של ליאור  קהילת אנשי העולם החדש ג'ולט   ואם אהבתם את הפרק הזה אני ממליץ לכם לבדוק את הבלוג המרענן של אורפז הרוש Lost, found, searching 

מה זה אומר לבחור מציאות ולהיות כסף?   בפרק הזה אני פגשתי את שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית. שרונה מסבירה כי רובנו חיים את חיינו כסוג של שכפול ולא באמת בוחרים בעצמנו את המציאות שלנו לפי האמת שלנו. לפי שרונה, לבחור את החיים שלנו זה משהו שמגיע מתוך שאלה פתוחה לעצמנו    אז מה ההבדל בין בחירה מתוך מקום של אמת לבין בחירה ממקום של שכפול? בחירה אמיתית היא אמת. כזו שיוצרת הרגשה של קלילות בגוף. השקר והשכפול הם כבדים. האמת מגיעה ממקום חיובי, מעצים ומוסיף לחיים ולא ממקום של חוסר, חובה או צורך.   כדי ליצור מציאות חדשה צריך להתמקד בבחירה שלנו ולא להתעסק בתוצאה הסופית אלא בחווייה שהבחירה יוצרת אצלנו. לפי הפיזיקה הקוונטית, לכל מחשבה יש גל מסוים. ברגע שיש לנו בקשה מסוימת מהקיום ואנחנו מתמסרים לאנרגיה ולעוצמה של הבקשה שלנו, השזירה הקוונטית תדאג לספק לנו את הבחירה שלנו. התוצאה לא תהיה מה שביקשנו שהתוצאה הסופית בדיוק אך הבקשה שלנו תיענה. כל עוד הבחירה שלנו מעצימה אותנו.   לסדנא "איך להיות כסף" לאתר של שרונה שרונה בפייסבוק  לסדנא האינטרנטית של נתיב הקסם הסיני העתיק   עוד על שרונה:   שמי שרונה-הדר-חורי, יועצת ומורה-בכירה לפנג-שווי ואסטרולוגיה סינית. במשרד האדריכלות 'מושך השפע שלי', אני מתכננת בתים ומבנים על בסיס ריבוע-הקסם כבר 20 שנה!! בנוסף על כך, הנני מנחה-מוסמכת של אקסס-קונצ׳סנס. שיטת-מודעות שמאמנת כל אחד מאתנו לשמוע, לקלוט, להיות ולקבל את קול-האמת שלוה   לאתר הפודקאסט מיינדסט

מה הייעוד שלי בחיים? האם השאלה הזו נשמעת לך מוכרת? בפרק הזה אני מארח את רועי עמוס כדי לדבר על מציאת ייעוד בחיים. מנטור מאמן סופר ומומחה להפיכת כל משבר להזדמנות וצמיחה. הפרק מתחיל עם סיפור החיים המרתק של רועי, על המשברים שחווה, הפציעה הקשה שגדעה את שירותו כלוחם והובילה אותו למציאת הייעוד האישי שלו. בפרק אנחנו מדברים על:  החשיבות שבמציאת הייעוד שלנו בחיים הקשר בין התפתחות אישית ליכולת שלנו למצוא את ייעודנו על החסמים והפחדים שמונעים מאיתנו מלנסות להגיע על הייעוד שלנו על הדרך שבה ניתן להתגבר על הפחדים האלו השאלות והפעולות שיעזרו לך להתחבר לייעוד שלך   צרו קשר עם רועי: האתר של רועי עמוס לאינסטגרם של רועי

האם תקדישו כמה דקות כדי לשפר את איכות החיים שלכם? בפרק הזה אני מארח את מיכל ינאי שחקנית, מנחת טלוויזיה ומפתחת האפליקציה למדיטציות מודרכות בעברית הנקראת My Medi ונדבר על מדיטציה. אנחנו נדבר על הדרך שבה מיכל גילתה את המדיטציה, איך היא תרמה לחייה באופן אישי וגם פיתחה אפליקציה למדיטציות בעברית. אנחנו נשוחח על האופן שבו מדיטציה תורמת להפחתה של מתח וחרדה ומשפרת את איכות החיים בהיבט הנפשי,הרגשי והפיזי. מיכל גם עונה על שאלות כמו כמה זמן של תרגול יומי מספיק כדי ליהנות מיתרונות המדיטציה ומה כדאי למי שלא יודע לעשות מדיטציה לנסות.    קצת על האפליקציה My Medi ‏בתקופה שבה חוסר הוודאות גדול, ואנחנו מוצפים במידע רב מן הנידרש, דווקא עכשיו, יותר מתמיד הרפיה ומדיטציה כל כך נחוצות. באפליקציה יש עשרות קבצי אודיו שיסייעו לכם, או לילדים להתמודד עם חרדות ומתחים, לישון טוב יותר ולהיות בנוכחות שהיא רגועה שמחה ומפוקסת. המדיטציה מאפשרת תמיכה רגשית, היא מאפשרת להעניק לעצמנו פסק זמן של כמה דקות ביום מכל העומס והלחץ שסביבנו, להביט פנימה, ללמוד להעריך מחדש את מה שיש, לתת למערכות הגוף והנפש לנוח, להתכייל ולחזור לתפקד מאוזנות יותר וחזקות יותר. אז אם אתם מחפשים איך להיות פחות לחוצים, לישון טוב יותר, להיות מפוקסים יותר ושמחים יותר, כדאי לכם להציץ בלינק  להורדה - אנדרואיד להורדה - אייפון 

מתי לאחרונה עצרתם כדי לבחון את החיים שלכם?  בפרק הזה אני מארח את יהודית כץ, יזמית, יועצת, מאמנת ומרצה המתמחה בתחום הפסיכולוגיה החיובית. היא גם כותבת באופן קבוע בעיתון ״הארץ״ ומקליטה את הפודקאסט ״חושבים טוב״. יהודית מציעה לכולנו לעצור ולהתבונן בחיינו דרך מודל מעשי לאושר ורווחה נפשית. אנחנו בוחנים בפרק את ששת האלמנטים של המודל: רגשות חיוביים, מעורבות או פלואו, מערכות יחסים, משמעות, הישגתיות וחיוניות. אנו נתעכב על כל אלמנט כל אלמנט כדי להבין את המשמעות שלו ובעיקר את היישום המעשי שלו בחיי היום יום דרך טיפים והמלצות של יהודית.    לכל הנקודות והטיפים מהפרק   לאתר של יהודית כץ לפודקאסט "חושבים טוב" לקהילה בפייסבוק "חושבים טוב"

האם יש בך מנהיגות?   מנהיגות חשובה בשגרה בכל תחומי החיים, אבל בתקופות של משבר ואי ודאות היא קריטית. אבל האם בכולנו מצוי הפוטנציאל למנהיגות? מהי מנהיגות עצמית וכיצד היא קשורה להתפתחות אישית? למה מנהיגות כל כך חשובה בתנאי אי ודאות? כדי לענות על השאלות האלה פגשתי את הילה מזור, חוקרת מנהיגות ומומחית לפיתוח תהליכי מנהיגות והדרכה בארגונים.     לכל הנקודות מהפרק לחצו כאן