מיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל

בפרק היום דיברנו על מה זה דיכאוניות כתכונה, מה הנטיות של אנשים עם ציון גבוה בדיכאוניות אל מול אנשים עם ציון נמוך בדיכאוניות, איך דכאוניות כתכונה איננה דיכאון או דיכאון קליני? איך מזהים את רמת הדיכאוניות כתכונה שלנו? מהו עיקרון הקבלה שמאפשר לנו ליצור שינוי? והקסם של המילה "כרגע" על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 213: המסע אל עצמי 144 - דימוי אישיות 85 - יציבות רגשית 7 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

5 טכניקות שונות איך להוריד חרדתיות ולקדם יציבות רגשית. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 212: המסע אל עצמי 143 - דימוי אישיות 84 - יציבות נפשית 6 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

מרכיבי החרדתיות כתכונה: חרדה, דאגה, פחד, עצבנות וחשש. בפרק ההגדרנו בצורה מובחנת כל אחד מהמרכיבים הללו. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 211: המסע אל עצמי 142 - דימוי אישיות 83 - יציבות נפשית 5 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

במסע שלנו להכיר את עצמנו דרך מודל חמשת התכונות הגדולות, אנו חוקרים את המימד הראשון מתוך ששת המימדים של התכונה: נוירוטיות – המימד הוא חרדתיות – כתכונה ולא כהגדרה עצמית. בפרק היום נראה מה היתרונות של אדם עם תכונת חרדתיות גבוהה. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 210: המסע אל עצמי 141 - דימוי אישיות 82 - יציבות נפשית 4. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

המימד הראשון מתוך 6 המימדים של תכונת נוירוטיות: חרדתיות מה היא חרדתיות? מה היא חרדה? מה ההבדל בין חרדה כהרגשה/הלך-רוח לבין חרדה (חרדתיות) כתכונה. מה היא תודעת חרדה ואיך זה משפיע? על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 209: המסע אל עצמי 140 - דימוי אישיות 81 - יציבות נפשית 3 . הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

מהי תכונת נוירוטיות? איך מתנהלים אנשים עם רמת נוירוטיות גבוהה? איך מתנהלים אנשים עם רמת נוירוטיות נמוכה? ומה הם 6 המימדים של תכונת נוירוטיות? על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 208: המסע אל עצמי 139 - דימוי אישיות 80 - יציבות נפשית 2. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

מה היא הנוירוטיות כאחת מחמשת התכונות הגדולות? למה דווקא קוראים לזה נוירוטיות כשזה ציר בין נוירוטיות ליציבות רגשית. שאלות לחקירה לתחילת המסע להכרות עם יציבות רגשית כתכונה אנושית. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 207: המסע אל עצמי 138 - דימוי אישיות 79 - יציבות נפשית 1 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

סיכום של התהליך שעברנו ב-26 פרקים אחרונים, מהם 6 המימדים שמרכיבים את רמת המצפוניות שלנו? יתרונות מול חסרונות של אנשים עם רמת מצפוניות גבוהה, יתרונות מול חסרונות של אנשים עם רמת מצפוניות נמוכה, ותהליך הכרות עצמית עם רמת המצפוניות שלנו דרך התפיסה, המושפעות, המיינדסט וההתנהגות שלנו בהקשר הזה. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 206: המסע אל עצמי 137 - דימוי אישיות 78 - מצפוניות 26. הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

איך פועלים אנשים עם ציון נמוך ברמת שיקול הדעת? מה החסרונות של אנשים עם רמת שיקול דעת גבוהה? אלו שמתלבטים הרבה לפני קבלת החלטות ובחירות מה היתרונות של אנשים עם רמת שיקול דעת נמוכה? אלו שכמעט לא מתלבטים בכלל לפני קבלת החלטות ובחירות 8 דרכים להוריד את רמת ההתלבטות והספק לפני החלטות ובחירות. על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 205: המסע אל עצמי 136 - דימוי אישיות 77 - שיקול דעת 3 הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠

מה היתרונות של אנשים עם רמת שיקול דעת גבוהה? מה החסרונות של אנשים עם רמת שיקול דעת נמוכה? 10 דרכים להעלות את רמת שיקול הדעת שלנו על כל זה ועוד בהקלטת הפודקאסט הזו מתוך סדרת נאמנות עצמית פרק 204: המסע אל עצמי 135 - דימוי אישיות 76 - שיקול דעת 2 . הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל 8:20​ לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎⁠⁠⁠⁠⁠ לאתר הבית של מיקי שבו תמצאו את הבלוג עם מאמרים רבים - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠⁠ ⏎ ⁠⁠⁠⁠⁠לפרגן ע"י תמיכה במיקי בתרומת דאנה - תלחצו כאן⁠⁠⁠⁠