זמן פציעות - פודקאסט בנושא רפואת ספורט ושיפור ביצועים אתלטיים מבית אתלטיק קליניק

בפרק חדש של "זמן פציעות", אנחנו מתמקדים בכתף – אחד המפרקים המורכבים והפגיעים בגוף. אסף עציוני, פיזיותרפיסט מומחה, ישפוך אור על פציעות כתף נפוצות בקרב מתאמני חדר כושר ובאוכלוסייה הכללית. נבין מהם הגורמים, איך ניתן למנוע כאבים ואיך לחזור לפעילות מלאה ובטוחה. פרק חובה לכל מי שחווה כאבי כתף או רוצה למנוע אותם!  

הברכיים של הדור הצעיר נמצאות בעומס הולך וגובר, ופציעות ברך בקרב ספורטאים צעירים הופכות למחזה שכיח. בפרק הזה של "זמן פציעות", אנו מארחים את הפיזיותרפיסט איתן ארנס לשיחה מרתקת על הנושא. נדבר על סוגי הפציעות השכיחות, גורמי סיכון, ונספק לכם כלים פרקטיים למניעה, טיפול ושיקום יעיל. איך חוזרים למגרש בבטחה? תקשיבו ותגלו.

בפרק הזה של זמן פציעות אנחנו מפרקים את אחד המונחים הכי מבלבלים בעולם הפציעות – “בקע ספורטאים”. זה לא תמיד בקע, לא תמיד של ספורטאים – ולעיתים קרובות, מדובר בכלל באבחון שגוי.   יחד עם ד״ר קובי שפירא, אורתופד מומחה לירך, אנחנו צוללים לעומק הנושא:   • מה באמת עומד מאחורי המונח הזה? • איך מבדילים בין בקע, גיד פגוע, או עומס באזור המפשעה? • מתי צריך ניתוח, ומתי דווקא פיזיותרפיה מדויקת פותרת את הבעיה?   פרק חובה לכל פיזיותרפיסט, מאמן, מטפל – ולכל מי שמתמודד עם כאבים לא ברורים במפשעה.   האזינו עכשיו והבינו אחת ולתמיד – האם “בקע ספורטאים” הוא בכלל אבחנה?

בפרק הזה אני מארח את ד”ר עומרי ברגר, אורתופד מומחה ברפואה רגנרטיבית, לשיחה מרתקת על הזרקות מתקדמות לטיפול בבעיות אורתופדיות ופציעות ספורט. דיברנו על: - ההבדלים בין PRP, PRGF, חומצה היאלורונית וזריקות סטרואידים - באילו פציעות השיטות הללו עשויות להיות יעילות - איך שילוב של פיזיותרפיה עם טיפולים רגנרטיביים משפר תוצאות - סיכונים, תופעות לוואי ומה באמת אומר המחקר על הזרקות לטיפול בפציעות אם אתם מתעניינים בטיפולים חדשניים לשיקום פציעות, או רוצים להבין איך לשלב אותם נכון עם פיזיותרפיה - זה פרק שאתם לא רוצים לפספס! עקבו אחרי הפודקאסט לעוד תכנים מקצועיים על פציעות ספורט, רפואה ופיזיותרפיה!

פרק קצר ולעניין על קרע ומתיחה ברצועה הצידית בברך. מפציעות הספורט הנפוצות ביותר. על ההבדלים בין מתיחה לקרע ועל הדרגות השונות, איך צריך להתנהל עם כל דרגה ומה זמני ההחלמה. בנוסף מתי צריך לעשות ניתוח ובאיזה מקרים נסתדר עם פיזיותרפיה בלבד.  שיחה בין ד"ר עופר זקס אורתופד מומחה ברך וספורט לבין מיכאל סילם פיזיותרפיסט ספורט

בפרק זה אנו מדברים על טיפול בצלקות בפיזיותרפיה. מהו תהליך הריפוי התקין של צלקות? אילו סוגי צלקות קיימים, ואיך ניתן לזהות אותן? נדון במתי ואיך כדאי להתחיל בטיפול בצלקות, ונציג אפשרויות טיפול שונות. בנוסף, נסקור מחקרים עדכניים המציעים גישות חדשניות לטיפול בצלקות. הצטרפו לשיחה מרתקת עם חנה גינובקר וילבר, פיזיותרפיסט מומחית בתחום.   

שיחה עם איתמר ברנשטיין פיזיותרפיסט ולוחם במילואים על הטיפול בפגיעות עצבים פריפריים מה במלחמה הזאת שונה כל כך שאנחנו רואים עליה בשיעור הפציעות האלה בקרב החיילים. איך אנחנו מעריכים את הפציעה מבחינת בדיקה ומה יכולות הטיפול שלנו השמרניות והניתוחיות.  איך לנהל את הפציעה הזאת בפיזיותרפיה ולמה חשוב לשים לב

הפרק נדבר על הפציעה הכי נפוצה בכדורגל מקצועני ועל פציעת השריר הכי נפוצה בספורט - מתיחה בהמסטרינגס  למה זה קורה כל כך הרבה? האם כל מתיחה היא גם קרע? ולמה למרות כל המחקר בנושא אחוז הפציעה ממשיך לעלות מדי שנה. פרק עם נדב זילברשטיין פיזיותרפיסט בעל תואר שני בפיזיותרפיית ספורט מהאקדמיה של ברצלונה ומיכאל סילם.

הפרק אנחנו מדברים עם יאן מנליס מאמן יכולות גופניות של קבוצת הכדורסל עירוני ״בריגה״ נתניה  איך מתכוננים לעונה? מה ייחודי בקבוצה הזאת ביחס לקבוצות אחרות? איך ההרגשה לעלות לליגת העל ואיך הצליחו לעלות לליגת העל עם סגל כל כך צעיר. 

פרק מעניין במיוחד עם ד״ר עופר זקס, אורתופד מנתח מומחה ברך וספורט ומיכאל סילם פיזיותרפיסט ספורט על פריקת פיקה.  מי נמצא בסיכון מוגבר, איך ניתן למנוע, ומה האופציות הטיפוליות במקרה של חוסר יציבות או פריקה של הפיקה.  האם ניתן לחזור לספורט מלא ומה חשוב לדעת לפני שעושים ניתוח.