בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

התחלת תהליך? נשברת? מרגיש.ה שזה תמיד חוזר על עצמו?את.ה לא הבעיה.בפרק הזה אני לא מדבר על שיטות. אני מדבר על מה שאף אחד לא אומר לך כשאתה מתחיל להתאמן.עד עכשיו..זו שיחה פתוחה, חשופה, אמיתית – על כל התהליך שעשיתי, על התסכולים שתפגוש, ועל הדרך היחידה באמת להתקדם.תקבל כאן:🔸 את המילים שאולי היו משנות לי את כל הדרך אם הייתי שומע אותן כשאני התחלתי🔸 הסבר למה אתה לא הבעיה – אלא פשוט פעלת עם ציפיות שקריות🔸 כלים מיידיים להתחיל הפעם אחרת🎧 תן לי 20 דקות לשנות לך את מה שאתה חושב על כושר, תזונה והתמדה.📲 ואם אתה מוכן לשבור את הלופ ולראות תוצאות בליווי אישי ומרחוק ( כן אפשר להתקדם איתי גם מרחוק) – שלח לי עכשיו "אני מתחיל ברצינות"https://wa.me/972535230563?text=אני%20מתחיל%20ברצינות

בפרק הזה אני לא מביא עוד שיטת אימון! יותר פילוסופיה - שתי תובנות מטלטלות שלמדתי ממשקיעי־העל כמו וורן באפט וצ'רלי מנגר – ויישמתי עם המתאמנים שלי בעולם הכושר, התזונה והירידה במשקל.תגלה:🔸 למה יותר פעולות = פחות תוצאה🔸 איך אנשים שעובדים יותר "קשה" – דווקא נשארים תקועים🔸 ולמה מי שלא מוכן "להתעשר לאט" – גם לא ירד במשקל ויתמיד בזה לעולם⚠️ אם אתם מרגישים שאתם "עושים הכל נכון" ועדיין לא רואים תוצאות – כנראה שהתהליך שלכם בנוי לכישלון ואכזבות וחבללחצו על הקישור - ונקפיץ לכם את התוצאות: https://wa.me/972535230563?text=אני%20רוצה%20להתחיל%20כמו%20באפטנתחיל לבנות לכם תהליך כמו המניות של באפט – שקטות, סולידיות, וחזקות בטירוף עם הזמן.

בקישור יש לכם הזדמנות להתחיל לראות תוצאות!⁠https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL⁠בפרק 171 נלמד איך להפוך ולחדד את התהליך שלכם לחכם ומניב יותר! נגלה איך עקרונות מעולם ההשקעות - להבין ערך אמיתי, ריבית דריבית ועוד יכולים לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתם ניגשים לאימונים, להרזיה ולהתמדה.מה תקבלו בפרק?🔹 שיטה פשוטה לבניית הרגלים ש"מחזירים את ההשקעה"🔹 הסבר איך להתחיל נכון גם אם אתם שבעים מהבטחות, עייפים או עמוסים🔹 השראה ממי שירדו 30–50 קילו בלי קסמים ובלי בלבולי שכל - צעדים פשוטים🔹 תובנות שיעזרו לכם להמשיך גם כשאין תוצאות מידיותאם אתם רוצים להתחיל מחדש, אבל לא בעוד שבוע – אלא עכשיו, כמו המשקיעים הענקיים שמזהים הזדמנות –למאזיני הפודקאסט הזה - שיחת אבחון והכוונה מקצועית בחינם!כתבו לי פה: הגעתי מפרק 171 - ונקדם אתכם לתוצאות טובות יותר ⁠https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL⁠[בתוקף עד סוף אפריל 2025}

אתם מתבאסים בכל פעם מחדש על הבחירות שלכם באוכל? מרגישים שאין לכם כוח רצון?הגיע הזמן להבין – הבעיה לא מתחילה בצלחת. היא מתחילה בסופר. בפרק עמוס כלים, ידע ועומק מקצועי, ריטה קנוך תזונאית קלינית, מאמנת כושר ומטפלת בהשמנה - חושפת איך תעשיית המזון משפיעה לנו על ההחלטות – אם אתם רוצים לרדת במשקל, להתאמן ולא מצליחים כמו שציפיתם– כנראה שאתם צריכים ללחוץ עלהקישור שלמטה ולהתקדם לכיוון התוצאות שמחכות לך! ישראל דיין: ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 ריטה קנוך דיאטנית קלינית: https://www.instagram.com/ritaknokh_nutrition?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== ⁠השאר פרטים עכשיו, ואני אראה לך איך למקסם תוצאות ולבנות מסת שריר בחצי מהזמן. הגיע הזמן להתאמן ולהתקדם חכם – ולא רק קשה! 💥 בפרק שוחחנו על: ✅ איך לשלוט ברעב של שעות הערב ✅ איך לקנות חכם ובריא בקלות ✅איך לחסוך בקניות עשרות אלפי שקלים, אה וגם עשרות אלפי קלוריות... ✅ ואיך להפוך את עגלת הקניות לכלי נשק שיביא לכם תוצאות ואורח חיים בריא אם ניסית לרדת במשקל ונכשלת – זה כנראה לא (רק)בגללך. זה הפרק שישנה את איך שאתה קונה, אוכל, וחושב.

🔥 שינוי קטן - קפיצה ענקית:( בתיאור למטה יש מתנה חינמית למאזיני הפרק)איך אפשר להתקדם בגדילה כשאין זמן לאמן כל שריר כמו "שכתוב"מתאמנים כמה פעמים על כל שריר?משקיעים שעות ולא רואים התקדמות אמיתית? אולי, הבעיה היא שאתם פשוט מתאמנים יותר מדי.בפרק הזה אני חושף למה החלטתי לעבור לאימון אחד בלבד בשבוע לכל שריר – ואיך דווקא הצמצום הזה הביא לי את ההתקדמות הכי מהירה שחוויתי אי פעם, פחות פציעות ויותר תוצאות.📢 שתפו את הפרק הזה עם חברים שמתאמנים הרבה, אבל לא מצליחים לפרוץ קדימה.רוצים לבדוק איך השיטה יכולה לעבוד גם עבורכם?!למאזיני הפודקאסט הזה - שיחת אבחון והכוונה מקצועית בחינם!כתבו לי פה: הגעתי מפרק 169 - ונקדם אתכם לתוצאות טובות יותר https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL[בתוקף עד סוף חג הפסח 2025}רגע יש עוד משהו:🤖 את בוט הכושר המהפכני שלי הכרתם כבר? זה הזמן לנסות את האימונים האישיים, הממוקדים והחכמים שהבוט שלי מביא עבורכם – עם ציוד מנימלי/ משקל גוף, עם דקות בודדות ורמה אפסית - תראו תוצאות.לוחצים Play ▶️ ומתחילים לקפוץ קדימה כבר היום!לקבלת הבוט: https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL

כמה זמן אתה משקיע באימונים – וכמה מזה באמת מניב תוצאותוהאם יש לזה קשר בין עבודה עם מכונות או עם משקל חופשי?רוב המתאמנים מבזבזים שעות על תרגילים לא אפקטיביים, בלי להבין מה באמת יגרום לשרירים לגדול מהר יותר.בפרק הזה אדבר על החלטה שלדעתי מאוד משפיעה על האימון שלך:✅ מה יבנה לך יותר מסת שריר – מכונות או משקולות חופשיות?⏳ איך להימנע מבזבוז זמן על תרגילים שלא מקדמים אותך?🚀 איך לייעל את האימון כך שתראה תוצאות מהר יותר?אם נמאס לך להשקיע ולא לראות שינוי, הפרק הזה יחסוך לך חודשים של תסכול – וייתן לך את המפתח להתקדמות אמיתית.⬇️ אם אתה מתאמן ולא רואה את השריר גדל כמו שציפית – כנראה שאתה צריך ללחוץ על הקישור שלמטה ולהשאיר פרטים - כי אתה תתקדם מזה!⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0השאר פרטים עכשיו, ואני אראה לך איך למקסם תוצאות ולבנות מסת שריר בחצי מהזמן.הגיע הזמן להתאמן חכם – ולא רק קשה! 💥

כולנו מכירים את זה – בראש שלנו אנחנו יודעים מי אנחנו רוצים להיות, אבל בפועל, משהו תקוע.האמת, שזה קרה וקורה לי גם, וכמובן שאני רואה את זה אצל המתאמנים שלי.הפער הזה יכול להיות פיזי (כושר, בריאות) רגשי (תחושת מסוגלות, ביטחון עצמי זהותי (להפוך לאדם שחי אחרת).ולרוב זה הכל ביחד !********************* כמה פעמים אמרת לעצמך "מחר אני אתחיל" – אבל מחר הפך לשבוע, חודש או שנה? אם הפער הזה מטריף אותך ואתה רוצה להפסיק לדחות ולפעול כבר עכשיו, השאר פרטים בקישור הזה ⬇️ ואעזור לך לבנות את הדרך שלך לשינוי אמיתי.⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0רוצה להבין את הפער ואיך לסגור אותו גם לבד? בפרק הזה נשוחח על:🤯 אז למה הפער הזה קיים? 🛠 איך לזהות מה באמת עוצר אותך?🚀 ואיך נגשר עליו בצורה חכמה כדי לא להיתקע שוב

אתה רוצה גוף שרירי ובריא , אבל אין לך זמן?אתם מתמרנים בין עבודה, משפחה, מטלות אינסופיות – ובסוף היום, האימון תמיד נדחק הצידה. אתם לא לבד! אנשים רבים מאוד רוצים לשפר את הגוף שלהם, אבל אין להם דקה פנויה. החדשות הטובות? אפשר להשיג תוצאות מטורפות עם מעט מאוד זמן – אם יודעים איך!דבר ראשון על ידי ליווי פרימיום - שמביא תוצאות פרימיום:⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠ איך זה קורה?!: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠⁠ודבר שני - מידע פרימיום אבל חינמי!בפרק הזה אני חושף איך להפוך 10-20 דקות ביום לכלי עוצמתי שמשנה את הגוף שלך – בלי לבזבז זמן על שטויות!🔥 הטעויות שהורסות למתאמנים עסוקים את ההתקדמות – ואיך לתקן אותן מיד🔥 שיטות חכמות להכניס אימונים קצרים בלי לפגוע בשגרה שלך🔥 איך לנצל רגעים מתים ביום כדי להתחזק ולהתחטב🔥 האימון המהיר שנותן מקסימום תוצאות – בלי ציוד, בלי כאב ראשאם אתה כל הזמן אומר לעצמך "אין לי זמן", הפרק הזה בשבילך. לחץ PLAY והתחל לשנות את הגוף שלך עכשיו! 🚀🔥לבוט הכושר החינמי שלי - לחצו על הקישור שלמעלה ואביא לכם את זה בפרטי!

כולם אומרים לך שבלי משקולות אי אפשר להתחטב – הגיע הזמן לנפץ את המיתוס!אתם בטח חושבים שאם אין לכם מכון כושר או משקולות, אין לכם סיכוי לפתח שרירים או להיראות חטוב – אבל האמת שונה לגמרי!רוצים להתחיל להתאמן גם במשקל גוף ?! מוזמנים להתנסות בחינם !! - בכושרבוט שפיתחתי⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0לחצו על הקישורים ותקבלו ממני את הבוט בחינם!+בפרק הזה תגלו איך לשפר את הכושר, לבנות מסת שריר ולחטב את הגוף – בלי ציוד בכלל!✅ האם אפשר באמת לפתח גוף מרשים בלי משקולות? (תאזינו ותגלו)✅ תרגילים פשוטים שיעשו שינוי מטורף במראה שלך✅ הטעויות שכולם עושים כשמנסים להתחטב בלי ציוד – ואיך להימנע מהן✅ איך להפוך את משקל הגוף שלך לכלי אימון עוצמתי

רוצה גוף חזק, חטוב ומרשים? מתאמן כבר שנים ולא מבין למה אתה לא נראה כמו מפתח גוף? אולי אתה מפספס את הדברים שהופכים מתאמנים רגילים לכאלה שגונבים את כל המבטים בחדר הכושר – ועל הבמה.בפרק הזה, אני מארח את רון קילוואט, מאמן ומתחרה בינלאומי בפיתוח גוף טבעי שחושף את השיטה שמפרידה בין סתם מתאמן – לבין מתאמן שנראה כמו מפתח גוף על במה.רוצה להשיג תוצאות וגוף שרירי ברמה גבוהה:לליווי הפרימיום⁠⁠⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠✅ איך מתאמנים כמו מפתחי הגוף – גם בלי לעלות לבמה✅ הסודות של האלופים: האימונים, התזונה והחיטוב שמובילים לתוצאות✅ הטעויות הנפוצות שהורסות לך את ההתקדמות (ואיך לתקן אותן מיד)✅ האמת על גנטיקה, אימוני כוח ומסה – ומה הדבר שבאמת עושה את ההבדל🎧 אם אתה רוצה להוציא מעצמך את המקסימום ולהגיע לגוף שתמיד חלמת עליו – הפרק הזה הוא חובה. תאזין לפרק ותתחיל להפוך את עצמך לגרסה הכי חזקה שלך! לאימונים והתייעצות עם רון