בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

זהו, פרק 180 הגיע – ואיתו גם אחת התובנות הכי חשובות שלי כמאמן + מתנה חינמית פה למטה:?!למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבועומה מפיל יורדים במשקל למרות שהם הולכים לאנשי מקצוע?ספויילר: אני נותן את הפתרון בחינם!נדבר על שתי טעויות שמחבלות לאנשים בגוף, בנפש ובתוצאות :🔹 אימונים שהם "לכאורה נכונים" – אבל פשוט שוחקים אתכם🔹 תזונה מוקפדת מדי – שמובילה ישירות להתפרקויות חוזרותאם אתם מרגישים שאתם מתאמצים, שומרים, מתמידים –ועדיין לא רואים את הגוף שאתם רוצים... הפרק הזה תפור עליכם.כי שינוי אמיתי יקרה כשתתחילו לשחק משחק אחר.💬 רוצים להתחיל לראות תוצאות איכותיות ובזמן קצר יותר? תשלחו לי:💪 אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטיםלחוברת התזונה והאימונים שתקצר לכם אלפי שעות בתהליך:📘 ⁠אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך⁠

מתאמנים חזק, משקיעים זמן ואנרגיה – ועדיין עולים בקצת מסת שריר?! מרגישים שאפשר להשיג עוד אבל זה לא הולך?כנראה שאתם עושים לפחות את אחת מתוך 7 הטעויות הנפוצות שגורמות לכם לדרוך במקום, בלי להבין מה באמת תוקע אתכם.בפרק הזה תגלו מה הן הטעויות האלו, למה רוב המתאמנים נופלים בהן, ואיך לתקן אותן בצורה מדויקת ופשוטה, כדי סוף סוף לראות שינוי ברור בגוף.🎧 מוכנים לשבור את המחסום ולהתחיל לראות תוצאות אמיתיות?שלחו לי עכשיו "בא לי לראות תוצאות" לווטסאפ, ונבנה לך תוכנית אישית חכמה וברורה:https://wa.me/972535230563?text=בא%20לי%20לראות%20תוצאות

לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד – נשמע לך כמו פנטזיה?בפרק הזה אני מראה איך להפוך את "החלום" הזה לתוצאות ברורות בשטח.תגלו:💡 למה רוב המתאמנים טועים כשמנסים לשנות את הרכב הגוף📌 מהן הפעולות המדויקות שיעזרו לך להגדיל שריר תוך כדי ירידה בשומן🥘 איך לאכול נכון, להתאמן נכון, ולראות תוצאות – לא סתם "להרגיש" שאתה מתקדם🎧 אם המטרה שלך היא להיראות טוב יותר, להיות חזק יותר ובריא יותר – זה הפרק בשבילך.📲 רוצה שאבנה לך תוכנית מדויקת ואישית לעלייה במסת שריר וירידה בשומן?שלח לי עכשיו "ליווי אונליין" בווטסאפ:https://wa.me/972535230563?text=ליווי%20אונלייןרוצים ליווי פרימיום אישי שמביא תוצאות?!? 👉 https://wa.me/972535230563?text=בא%20לי%20לראות%20תוצאות

אם אתה מתאמן חזק אבל מרגיש שאתה לא מתקדם, יש סיכוי שאתה חלק מה8 מתאמנים – ושהאימון שלך עובד נגדך.אימון יתר – זה לא קורה רק למקצוענים.זה קורה למתאמנים רגילים, כמוך!"שרק" רוצים להתחטב "שרק" רוצים להיות שריריים ובריאים יותר ושמנסים “להתאמן כמו שצריך”…אבל בלי לשים לב – הם שוחקים את עצמם ובולמים את ההתקדמות שלהם.בפרק הזה אני חושף את 8 סוגי המתאמנים שנופלים לאימון יתר:🔥 אלה שמתאמנים כל יום בלי מנוחה🔥 אלה שמוסיפים עוד תרגילים כי "זה לא מספיק"🔥 אלה שאוכלים טוב אבל הגוף תקועאם אתה מתאמן חזק אבל מרגיש שאתה לא מתקדם,יש סיכוי שאתה חלק מהשמונה – ושהאימון שלך עובד נגדך.📲 רוצה לוודא שאתה מתקדם חכם ולא נשרף בדרך? קודם כל, תאזין לפרק - הוא בחינם!ואם את.ה רוצה להתקדם בצורה מתקדמת, מקצועית ומותאמת אישית למטרות שלך, מוזמנ.ת ללחוץ על הקישור שפה למטהונבנה לך תוכנית חכמה, מדויקת – שמביאה תוצאות אמיתיות בלי לשחוק אותך:👉 https://wa.me/972535230563?text=ליווי%20אונליין

מתאמן כבר תקופה, אבל התוצאות שלך עדיין "ככה-ככה"?זה לא בגלל שאין לך מספיק מוטיבציה או שאתה לא מתאמץ.זה רק כי אף אחד לא לימד אותך לבדוק את הדברים החשובים באמת.בפרק הזה תלמד את 4 הנקודות המדויקות שחייבים לבדוק כדי לוודא שאתה באמת מתקדם:איך לדעת אם אתה באמת מתחזק או רק מתעייףאיך למדוד נכון את השיפור בטכניקה שלךהאם אתה מוסיף עומס נכון או סתם שוחק את עצמךואיך לוודא שהגוף שלך באמת משתנה לטובה, גם אם המראה במראה עדיין לא מגלה לך את זה🎧 אם אתה רוצה להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות ברורות –שלח לי עכשיו "ליווי אונליין" לווטסאפ,ונבנה לך מסלול אישי ומדיד שמתאים בדיוק לך:https://wa.me/972535230563?text=ליווי%20אונליין

גם אתם מרגישים שהמוטיבציה לא חזרה אחרי החג? החופשה? העומס בעבודה?אז מה עושים? איך "מחזירים" מוטיבציה?!אולי זה יפתיע אותך – אבל כל מה שסיפרו לך על מוטיבציה… פשוט לא עובד.בפרק הזה אני חושף את מה שרוב המאמנים לא מספרים על חזרה לאימונים אחרי חגים, חופשות ולופים של חזרות כושלות לשגרהנגלה:🔥 למה המוטיבציה שלך לרוב תעלם!– ומה באמת "מחזיר" אותה🔥 הטריק שיוציא אותך מלופ "המוטיבציה הרגעית" ויוביל אותך להתמדה ותוצאות🔥 3 צעדים פשוטים להתחיל מחדש – ולוודא שהפעם זה יישאר📲 רוצה תכלס, להתחטב, להתחזק ולהשיג יותר תוצאות בפחות זמן?שלח לי "חוזרים חכם" לוואטסאפ וקבל ממני שיחת ייעוץ והכוונה אישית בחינם - שתקדם אותך - מבלי לשרוף זמן מיותר באימונים ובדיאטות :https://wa.me/972535230563?text=חוזרים%20חכם

אין לך זמן. אין לך כוח להתחייב. ואולי גם אין לך כסף לחדר כושר.אוקיי, עדיין יש עם מה לעבוד ודרך להביא תוצאות בפרק הזה אני מראה לך איך לבנות תהליך כושר שעובד – גם אם יש לך רק 30 דקות ביום - כמה פעמים בשבוע, או אפילו פחות.תלמד:🔹 איך להשיג תוצאות גם בלי חדר כושר ובלי ציוד🔹 איך לאמן את כל הגוף ביעילות עם מעט מאוד תרגילים🔹 למה לא צריך להתחיל “בגדול” כדי לראות תוצאות גדולות🔹 ואיך לנצח את הדחיינות ולהיכנס למסלול חכם ומתפתח📲 שלח לי "מתחילים חכם" בוואטסאפ וקבל גישה לאימוני בוט –אימונים קצרים, חכמים, אפקטיביים – בכל מקום ובכל זמן:https://wa.me/972535230563?text=מתחילים%20חכם

התחלת תהליך? נשברת? מרגיש.ה שזה תמיד חוזר על עצמו?את.ה לא הבעיה.בפרק הזה אני לא מדבר על שיטות. אני מדבר על מה שאף אחד לא אומר לך כשאתה מתחיל להתאמן.עד עכשיו..זו שיחה פתוחה, חשופה, אמיתית – על כל התהליך שעשיתי, על התסכולים שתפגוש, ועל הדרך היחידה באמת להתקדם.תקבל כאן:🔸 את המילים שאולי היו משנות לי את כל הדרך אם הייתי שומע אותן כשאני התחלתי🔸 הסבר למה אתה לא הבעיה – אלא פשוט פעלת עם ציפיות שקריות🔸 כלים מיידיים להתחיל הפעם אחרת🎧 תן לי 20 דקות לשנות לך את מה שאתה חושב על כושר, תזונה והתמדה.📲 ואם אתה מוכן לשבור את הלופ ולראות תוצאות בליווי אישי ומרחוק ( כן אפשר להתקדם איתי גם מרחוק) – שלח לי עכשיו "אני מתחיל ברצינות"https://wa.me/972535230563?text=אני%20מתחיל%20ברצינות

בפרק הזה אני לא מביא עוד שיטת אימון! יותר פילוסופיה - שתי תובנות מטלטלות שלמדתי ממשקיעי־העל כמו וורן באפט וצ'רלי מנגר – ויישמתי עם המתאמנים שלי בעולם הכושר, התזונה והירידה במשקל.תגלה:🔸 למה יותר פעולות = פחות תוצאה🔸 איך אנשים שעובדים יותר "קשה" – דווקא נשארים תקועים🔸 ולמה מי שלא מוכן "להתעשר לאט" – גם לא ירד במשקל ויתמיד בזה לעולם⚠️ אם אתם מרגישים שאתם "עושים הכל נכון" ועדיין לא רואים תוצאות – כנראה שהתהליך שלכם בנוי לכישלון ואכזבות וחבללחצו על הקישור - ונקפיץ לכם את התוצאות: https://wa.me/972535230563?text=אני%20רוצה%20להתחיל%20כמו%20באפטנתחיל לבנות לכם תהליך כמו המניות של באפט – שקטות, סולידיות, וחזקות בטירוף עם הזמן.

בקישור יש לכם הזדמנות להתחיל לראות תוצאות!⁠https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL⁠בפרק 171 נלמד איך להפוך ולחדד את התהליך שלכם לחכם ומניב יותר! נגלה איך עקרונות מעולם ההשקעות - להבין ערך אמיתי, ריבית דריבית ועוד יכולים לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתם ניגשים לאימונים, להרזיה ולהתמדה.מה תקבלו בפרק?🔹 שיטה פשוטה לבניית הרגלים ש"מחזירים את ההשקעה"🔹 הסבר איך להתחיל נכון גם אם אתם שבעים מהבטחות, עייפים או עמוסים🔹 השראה ממי שירדו 30–50 קילו בלי קסמים ובלי בלבולי שכל - צעדים פשוטים🔹 תובנות שיעזרו לכם להמשיך גם כשאין תוצאות מידיותאם אתם רוצים להתחיל מחדש, אבל לא בעוד שבוע – אלא עכשיו, כמו המשקיעים הענקיים שמזהים הזדמנות –למאזיני הפודקאסט הזה - שיחת אבחון והכוונה מקצועית בחינם!כתבו לי פה: הגעתי מפרק 171 - ונקדם אתכם לתוצאות טובות יותר ⁠https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL⁠[בתוקף עד סוף אפריל 2025}