על שינויים בקריירה, בעסקים ומה שביניהם | חגי שלו - מאמן עסקי, לשינוי קריירה ולמציאת הייעוד

ממרומי גיל 65, ניסיון החיים, והאושר שממלא את חיי, החלטתי לסקור את הגורמים העיקריים שהביאו אותי עד הלום, את המרכיבים העיקריים של אורח חיים בריא, פיזי ומנטלי.תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר וויסות וניהול רגשות, יחסים, אהבה ומיניות, בריאות פיזית, יצירת הרגלים טובים והימנעות מהתמכרויות מזיקות.את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת.האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה והתפתחות אישית.היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב.למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט רפלקסולוגיה.עוסקת בהתפתחות אישית ומורה לפילאטיס מכשירים בסטודיו בוטיק שלה בנווה שרת ת”א.מנחת סדנאות המשלבות בין תנועה, נשימה, מוסיקה ומודעות.אני מזכיר אותם כאן בקצרה ופיתחנו אותם בשיחה שלהלן, אוסי לוי שלף ואני:תזונה, פעילות גופנית, מנוחה ושינה, בריאות נפשית: בעיקר וויסות וניהול רגשות, יחסים, אהבה ומיניות, בריאות פיזית, יצירת הרגלים טובים והימנעות מהתמכרויות מזיקות.את השיחה ניהלתי עם אוסי לוי שלף, בת זוגתי היקרה, אישה צבעונית ומגוונת.האהבה הגדולה שלה היא השילוב בין טיפול, תנועה והתפתחות אישית.היא מורה בנשמה ובעברה הייתה הבעלים של בית ספר למחול מצליח ברמת אביב.למדה בסורבון בפריז הוראת מחול ובמכון ווינגייט רפלקסולוגיה.עוסקת בהתפתחות אישית ומורה לפילאטיס מכשירים בסטודיו בוטיק שלה בנווה שרת ת”א.מנחת סדנאות המשלבות בין תנועה, נשימה, מוסיקה ומודעות.בין היתר, דנו ופיתחנו בשיחה את הנושאים הבאים:ממרום גילנו, פלוס-מינוס 60, מה ההבדל בין גיל כרונולוגי, גיל ביולוגי וגיל מנטלי?כולם יודעים שהתזונה משפיעה על הבריאות הפיזית והמנטלית שלנו. מהי תזונה בריאה?מהם הרגלי התזונה הנכונים שלך?איך את יודעת שהרגלי התזונה שלך מדויקים לך?מה הפעילות הגופנית המומלצת ואיך נוכל להתמיד בה?איך להקפיד על שינה ומנוחה מספקים?איך לווסת את הרגשות שלנו להימנע מהשפעות שליליות של הסביבה?מה עוזר לך לשמור על המרכז שלך ולהימנע מריאקטיביות כשאת לא בנוח? למשל בעת משברים, כמו הגירושין שחוויתלמה חשוב לשחרר ולקבל? איך מיישמים את זה?אני יודע שבעבר ריצית אחרים. מה עזר לך להשתנות ולהימנע מריצוי? למשל כלפי הילדים המתבגרים ובני הזוג?אחד הנושאים שבחרנו לדבר עליהם הוא יחסים, אהבה ומיניות. מה יש לך להאיר את עינינו כאן?למה חשוב להציב יעדים ובעיקר חזון – לאן אני הולך?מניעת מחלות אל מול תרופותבאפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיובבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצורקשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

העולם שלנו מוצף בידע. היום הידע זמין מכל מסך ובעיקר מהטלפון החכם שלנו.לכן, להשיג ידע חדש זה קל ונוח למרבית האנשים.מה שיותר מאתגר זה ליישם את הידע, כי רק היישום שלו הוא מה שיוצר שינוי. ובמילה אחת – בחירה.ומכיוון שאנו חיים באוטומט לא מיטבי שהוא תוצאה של התבניות, ההתניות, האמונות, הפרדיגמות וההרגלים הקלוקלים שלנו, האתגר של כל האדם שרוצה ליצור שינוי בחייו זה לבחור בניגוד אליהם.אכן, שינוי הוא לרוב אבולוציוני ומושג בתהליך הכולל הרבה בחירות קטנות לאורך זמן.לדוגמה, לא מספיק ללמוד את עקרונות הנהיגה בתיאוריה, אלא רק אם נתרגל נהיגה לאורך זמן נלמד בסופו של דבר לנהוג.בפודקאסט הבא עם קרן כהן דיברנו על שינוי תכלס:בשיחה העמקנו, העשרנו והחלפנו דעות על איך יוצרים שינוי בעזרת יישום של הרבה בחירות לאורך זמן.מה המקור של שינוי במערכת ההפעלה האנושית שלנו?מה נדרש כדי לבצע שינוי?מדברים הרבה על Being ו-Doing. מה ההבדל ביניהם ואיך הם קשורים לשינוי?מה המרכיב החסר בין מודעות לבחירה שרבים מזניחים אותו והוא קריטי לשינוי?מהן רמות הבחירה ומה צריך להתקיים כדי שנוכל לבחור יותר?איך מתבצעת ההטמעה במוח הלא מודע לשיטתך כדי ליצור שינוי פרמננטי?כמה זמן אורכים תהליכי השינוי שאתה מלמד?מה השיטה המלאה שלך לשינוי שמפורטת בספרך הראשון להתרגל להצליח. מהם העקרונות שלה?וברמה יותר מפורטת, תסביר בבקשה כל מרכיב:ומעבר לכך, האם יש תנאים מקדימים ליכולת ליישם את השיטה שלך, את נוסחת מה בתוך?תן דוגמה לכלים שאתה משתמש בהםמה עוד חשוב ליישם בשיטה?איך ספרך השני מלכוד המצוינות מתחבר לנושא שלנו? איך הוא מסייע לאנשים לעשות שינויים בהרגלי החשיבה, בהרגלי ההתנהלות, באמונות וברגשות?באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיובבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצורקשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

לאחרונה קראתי כמה מאמרים שכתבה קרן כהן על הקשר בין אהבה עצמית לבין כסף, ובכלל לבין מצבנו הכלכלי.בשיחה משותפת הבנו שיתכן והנושא הזה עשוי להשפיע על עיצוב המצב הכלכלי של המאזינים שלנו.2 הנושאים מאד משמעותיים ותופסים המון תשומת לב. אז החיבור ביניהם אפילו עוד יותר משמעותי.בשיחה הבאה העמקנו בקשר המרתק בין אהבה עצמית לכסף,האם אהבה עצמית משפיעה על המצב הכלכלי שלנו?האם יתכן שיש קשר בין הכנסה ושפע לבין הערך העצמי שאנחנו מייחסים לעצמנו?האם יתכן שטיפוח הערכה עצמית יכול להוביל לשגשוג כלכלי?וגם מעבר לזה, מה הקשר בין המצב המנטלי שלנו בכלל לבין היכולת שלנו להרוויח ולשגשג?הנה תיאור מפורט יותר של הנושאים בהם עסקנו בשיחה:מה זו אהבה בכלל ואהבה עצמית בפרט?מה בין אהבה עצמית לאגואיזם?מה הקשר בין אהבה עצמית לקבלה?איך מפתחים אהבה עצמית?מה הקשר בין אהבה עצמית וכסף? האם יש בכלל קשר ואיך זה מתחבר לאנרגיה?כיצד אהבה עצמית משפיעה על התפיסה והניהול שלנו את הכסף?ערך עצמי, הערכה עצמית, ביטחון עצמי, אמון – מובילים לקבלת החלטות פיננסיות מושכלות ובטוחות, לזיהוי הזדמנויות, להסכמה לבצע מהלכים פיננסיים, לפיתוח מספר ערוצי הכנסה שונים. מה אני יכול לעשות לעצמי בקשר לכסף כדי להביע את אהבתי לעצמי?7. מהם הסימנים לכך שפחדים וחסמים רגשיים משפיעים על המצב הכלכלי שלנו?סימנים התנהגותיים: דחיינות, הימנעות מעיסוק בכסף, המילים שלנו (אין לי, לא גומר את החודש, אני לא יודע מה יהיה)סימנים רגשיים: תחושות של חרדה, לחץ, מתח, פחד, דאגותסימנים מנטליים: הפס קול בראש. תשובות אוטומטיות. אוף.. למינם.8. כיצד ניתן לזהות ולהתמודד עם אמונות מגבילות לגבי כסף ושפע?זיהוי אמונות כמו “בשביל כסף צריך להתאמץ” או “לא נוח לי לקחת כסף מאנשים” הוא הצעד הראשון. התמודדות כוללת שינוי התפיסות באמצעות תהליך פירוק תבנית.הואופונופונו – התמרה, זריעה מנטלית, חיווט מחדש של המודע ותת המודע9. מהו תפקידה של חמלה עצמית ביצירת מציאות כלכלית משגשגת?נבין קודם מהי חמלה עצמיתביקורת ושיפוטיות הן ההפך מחמלה עצמיתחמלה עצמית מאפשרת לנו לראות את עצמנו בעיניים טובות גם במצבים של הימנעות, דחייה, טעויות פיננסיות, ללמוד מהן ולהתקדם, ובכך לתרום לשגשוג כלכלי10. כיצד תרגול הכרת תודה משפיע על זרימת השפע לחיינו?הכרת תודה ממקדת אותנו במה שיש, מגבירה את תחושת השפע ומושכת עוד הזדמנויות כלכליות לחיינו.באיזה אופן הצבת גבולות בריאים קשורה לאהבה עצמית ולניהול פיננסי?הצבת גבולות מאפשרת לנו לומר “לא” להוצאות מיותרות ולהתחייבויות שאינן משרתות אותנו, ובכך לשמור על יציבות כלכלית.11. כיצד ניתן לפתח ביטחון עצמי שיסייע בהשגת מטרות כלכליות?פיתוח ביטחון עצמי באמצעות הכרה בהצלחות קטנות, הצבת יעדים ריאליים והתמדה, מוביל להגשמת מטרות פיננסיות12. מהם הצעדים הראשונים בדרך לשינוי פנימי שיביא לשפע חיצוני?הצעדים כוללים התבוננות פנימית, זיהוי דפוסים ותבניות חשיבה, תגובה, התנהגות שמייצרים תוצאות הפוכות ממה שאנחנו רוצים, תרגול אהבה וחמלה עצמית, והטמעת הרגלים פיננסיים בריאיםבאפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיובבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצורקשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

בראיון מרתק אצל מיכאל בלום בפודקאסט הפופולארי שלו “ללא צנזורה” נתתי המון טיפים איך לצאת מתקיעות בעסקים ובקריירה ולחיות חיים טובים ומאושרים יותר. הנה חלק מהשאלות שנשאלתי והנושאים בהם דנו: מה השיטה שפיתחתי לשינויים מנטליים אפקטיביים ומהירים ואיך אפשר ליישם אותה מה האשליה שמוכרים בסדנאות קצרות או בכאלו שרק נותנות ידע, אפילו שידע טוב, ומה נדרש כדי ליישם את הידע הזה ולחולל שינויים בעסקים ובקריירה מקרים אמיתיים של אנשים שעשו שינויים מאתגרים בקריירה ובעסקים, שבאפשרותך ללמוד מהם על היכולת שלך לעשות שינוי דומה מה הדרך להתפתחות אישית ורוחנית ואיך להפוך לאדם מפותח ומודע יותר מהי התפתחות רוחנית, מה מייחד אדם רוחני ומה התועלת בכך בחיי היום-יום דוגמאות לשילובים בין הריאלי לפרקטי, המנטאלי לרציונלי, רוח לחומר מה ההבדל בין human doing ל- human being מה מאפיין אנשים תקועים? איך אפשר לקבל הכוונה תעסוקתית יעילה ולעשות שינוי קריירה בכל גיל מה מאפיין את הספרים שלי ואיך הם עוזרים לאנשים שתקועים בצמתי שינוי למי מיועד הספר הראשון ולמי הספר שני? אילו כלים מעניקים הספרים שלי? איזה מסר יש לי לצופים לסיום? באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

בעולם שמשתנה במהירות היכולת לשנות את עצמנו הופכת להיות צורך חיוני לכל אדם. יחד עם זאת, זה מאד מאתגר לבצע שינויים ורבים נתקעים בתהליכי שינוי. בהרצאת הזום הזו תלמדו שיטה מעשית ויישומית לבצע שינוי בכל הרגל, אמונה, רגש ומחשבה. השיטה מבוססת על ספרי הראשון “להתרגל להצליח” ומיושמת על ידי בפרקטיקה מאז 2006 עם יותר מ-1,000 אנשים בצמתי שינוי. ההרצאה מיועדת למאמנים שרוצים לחדד את מיומנויות האימון שלהם, ולכל אדם שמרגיש תקיעות, בעיקר בעסק או בקריירה, ומתקשה להשתנות כדי לממש את עצמו. באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

יותר ויותר אנשים מודעים לצורך שלהם לאהוב את עצמם. זה שינוי מרענן לעומת החינוך המקובל שאנו צריכים להיות ענווים ולתת לאחרים גם אם זה על חשבוננו. אכן, חלק מהאנשים חושב בטעות שצריך לוותר על העצמי שלנו כדי שאחרים יהיו מרוצים ויעניקו לנו אהבה, פרגון, קבלה ודברים חומריים, כמו כסף. וזו טעות קריטית. כי דווקא חיוני לאהוב את עצמנו וזה שינוי פרדיגמה משמעותי אצל מרבית האנשים. בפודקאסט שלפניכם ראיינתי את לילך זיו, מאמנת ויועצת עסקית וותיקה על המשמעות של אהבה עצמית ונגזרותיה, לקראת הוצאת ספרה הראשון “יותר מהחיים”, בו היא עוסקת באהבה עצמית, בין יתר הנושאים מאירי העיניים והתודעה. על כל אלו ועוד שוחחנו לילך זיו ואני בפודקאסט שלפניכם (41 דק’). בין השאר, שאלתי, התייחסתי ודנו בנושאים הבאים בקשר לאהבה עצמית: מה זו אהבה עצמית? למה חשוב שיותר אהבה תגיע מתוכנו ולאו דווקא מהסביבה? איך לפרגן לעצמנו ולאחרים מה הגבול שבין אגואיזם לאהבה עצמית מה פוגע ביכולת שלנו לאהוב את עצמנו מה זה ריצוי ומה הקשר בינו לבין אהבה עצמית מה גורם לנו לְרצות, מהם גורמי הריצוי הפנימיים הקשר שבין ריצוי ואמונות מגבילות, כגון לא אוהבים אותי או אני לא טוב מספיק מה החלק בנו שגורם לנו לא לאהוב את עצמנו דוגמאות של ריצוי בבית, בזוגיות ובעבודה “ואהבת לרעך כמוך” – משמעות המשפט, לפי הקבלה אהבה כהוויה לפעול ממנה מה אומרת לואיז היי, כוהנת האהבה העצמית, על חשיבות האהבה העצמית מה קורה כאשר איננו אוהבים את עצמנו? מה הקשר שבין אהבה עצמית לשיפוטיות עצמית? מהו ‘מִלכּוד המצוינות‘ שפוגע בביטחון העצמי, בערך העצמי וביכולת שלנו לאהוב את עצמנו באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

כבני אדם אנו בראש וראשונה יצורים רגשיים והרגשות שלנו מנהלים אותנו. רגשות חיוביים מקדמים ותומכים הגשמה ורגשות שליליים מכבים ותוקעים. בעוד שזה לגיטימי ואנושי להרגיש כל רגש, נרצה לקבל את הרגשות השליליים ולהתמיר אותם לכאלו שתומכים ביכולת המימוש העצמי שלנו ובהשגת המטרות ששמנו לעצמנו. בין הרגשות שהכי מחשקים אותנו נמצא הפחד. הפחד הוא הרגש השלילי הכי חזק שיש ואב/אם כל הרגשות השליליים האחרים. לכן, היכולת להבין את הפחד ובעיקר איך להפוך את הפחד לדחף, היא מפתח להשגת תוצאות בחיים, למימוש עצמי, לשביעות רצון ובסופו של דבר גם לאושר. על כל אלו ועוד שוחחנו לילך זיו ואני בפודקאסט שלפניכם (1:13 ש’) בין השאר, נשאלתי, עניתי ודנו בנושאים הבאים בקשר לניהול פחדים: אז מה, הפחד הוא רע? אסור להרגיש פחד ואם אנו מפחדים אז משהו אצלנו “לא בסדר”? למה בכלל לצאת מאזור הנוחות? מה הקשר בין יציאה מאזור הנוחות לצמיחה והתפתחות אתה יכול לציין מהם סוגי הפחדים העיקריים? למה בעצם אנו מפחדים? מה הקשר בין פחד להצלחה? אז צריך לקחת סיכון כדי להצליח? איזה סוג סיכונים? מהם השלבים להתגבר על הפחד? אחד הפחדים הכי גדולים הוא הפחד מכישלון. מה אתה יכול להאיר בקשר לכך? איזה עוד כלים אתה יכול לתת כדי להתגבר על הפחדים? שינוי קריירה, תופעה שהולכת ומתפשטת, מה אתה יכול לומר על הדרך להתמודד איתה? מה הפחד הכי גדול שיש והאם אפשר לנטרל אותו? בוא נדבר רגע על דאגות. מה אתה יכול לומר בקשר לכך? ולפני סיום, מה הקשר בין פחד לסטרס? לסיכום, מה אתה יכול לומר לאדם שמזהה שיש לו פחד שתוקע ואפילו משתק אותו? באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

בהרצאה בכנס אינטרנטי גדול חשפתי מהם 3 הרגלי היסוד התוקעים הקיימים כמעט אצל כל בעל.ת עסק, מבלי שהם כלל מודעים אליהם עוד הסברתי מהו “מִלכּוד המצוינות” – מעגל השוטה הזדוני שהרגלים אלו הם חלק ממנו, ובשורה התחתונה – איך לרכוש ביטחון עצמי שאינו תלוי בנסיבות. זה לא סוד שהרגלים ורגשות תוקעים יושבים בלב מערכת ההפעלה האנושית ומחבלים בכל העשייה האנושית. הדבר בולט בעיקר בקרב בעלי ובעלות עסקים, שמתאמצים לקדם את העסק שלהם אך בשורה התחתונה לא מרוויחים את כמות הכסף שהם רוצים ויכולים להרוויח, מבלי שהם מבינים מדוע. התוצאה היא תסכול גובר, מאמץ חריג שבא על חשבון דברים אחרים, וירידה עקבית בביטחון העצמי, בערך העצמי, בדימוי העצמי ובאהבה העצמית. מכיוון שכל אלו הם הבסיס להצלחה עסקית, בעלי ובעלות עסקים אלו מוצאים את עצמם לכודים בספירלה יורדת מבלי שהם יודעים איך לצאת ממנה. שלושת ההרגלים התוקעים שהצגתי בהרצאה הם: פרפקציוניזם, שיפוטיות עצמית וריצוי. ההרצאה ממחישה מדוע אלו הרגלים תוקעים ופותחת בכך פתח כיצד להיגמל מהם. באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

ישראל היא מדינת הסטארט-אפ ולא רק במגזר הטכנולוגיה. יש בקרב העם שלנו המון יזמות ויצירתיות, אולי בגלל שזה היה חיוני לנו כדי לשרוד בגולה במשך 2000 שנה. צעירים רבים שבאים אלי חולמים על עסק משגשג משלהם, שיאפשר להם לחיות ברווחה, למצות את הפוטנציאל שלהם, להגשים מתוך תשוקה ומשמעות, וכמובן – להיות אדונים לעצמם, כדי שיוכלו להקדיש זמן יקר למשפחתם ולתחביבים שלהם. יתרה מכך, זו מגמה עולמית שמובלת על ידי דורות ה-Y וה-Z, שיותר ממחציתם פונים להקמת עסקים במקום להיות שכירים. וזה שינוי מגמה בשנים האחרונות, הרבה בגלל שהדורות הצעירים מחפשים יותר איזון בחייהם, גם עקב מגיפת הקורונה, שהייתה עבורם סוג של wakeup call. כדי לסייע לכל אותם חולמים, גם אם הם מבוגרים יותר וקצו בחיי השכירות, כמו שאני חוויתי בגיל 45, הזמנתי לפודקאסט את אריאל דהן. בפרק זה דיברנו על איך להקים עסק חדש מצליח ומהם העקרונות של יזמות משגשגת. כי פתיחת עסק חדש מצריכה מינד-סט שונה משכיר ומאתגרת יותר. אריאל הוא יזם צעיר, אחד מאותם שחלמו ומימשו את חלומם, יוצר שיטת “מאדווה לנחשול”, המסייעת לאלפי ילדים ובני נוער בעשרות בתי ספר מהמרכז לדרום למצות את הפוטנציאל שלהם. השיטה עוזרת להם להתחבר לעצמם, למקום שלהם בחיים, לכוחות שלהם ולכישרונותיהם, ונותנת להם כלים מנטליים ואחרים להתמודד טוב יותר במציאות החיים המאתגרת בחייהם הבוגרים. אז אריאל לא רק אחד שעשה את זה, הוא גם מבין פרק או שניים בהתפתחות אישית ובגורמים המנטליים החיוניים להצלחה. הנה שאלותיי לאריאל והנושאים בהם דנו: חוששני שעדיין מקובל לחשוב שהצלחה היא פונקציה של doing. המנטרה שעומדת בבסיס החינוך שקיבלנו היא “תלמד, תעשה, תעבוד, תתאמץ – ואז תצליח”. האומנם? מה החשיבות לדעתך של הצד המנטלי בהצלחה – ה-Being? ברור שה-doing הוא חיוני להגשמה, אבל מדוע ה-Being הוא הרוב? מה ההיגיון בכך? מהם העקרונות המנטליים להצלחה בעסק חדש? מה החשיבות של התגמול הכספי, של הרווחים בעסק, ועד כמה הם גורמים להצלחה? מהם העקרונות להצלחה בתחום ה-Doing? איך מתמודדים עם הפחדים בפתיחת עסק חדש? לקראת סיום, מה היית אומר ליזם שרוצה לפתוח עסק? איזה 2-3 טיפים היית נותן לו או לה? באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].

בשנים האחרונות יש מודעות גוברת להיאחזות – attachment באנגלית. הכוונה היא לכך שאנו נאחזים בדברים שקורים לנו בחיים, במחשבות, ברגשות ובדיבור שלנו, מתמקדים בהם, ונותנים להם להפיל אותנו רגשית ואנרגטית. לרוב אלו דברים שאין לנו שליטה עליהם ולמרות זאת אנו מחפשים את הוודאות והשליטה, לעיתים בכל מחיר. התוצאה היא חוסר קבלה שלהם, התנגדות לעצם קיומם, ללא יכולת מעשית לשנות אותם, שגורמת רק תסכול וסבל. זה כמו לדפוק את הראש בקיר ולקוות שהקיר ישבר. נכון, זה לא מצליח ואנו נשאר עם כאב ראש. כאן נשאלות כמה שאלות: 1) איך לזהות את המצבים הללו של צורך מופרז בוודאות ובשליטה 2) איך להתמודד איתם בהצלחה ו-3) מה אפשר לעשות על מנת להקטין את הצורך בוודאות ובשליטה ולא להילכד בכבליו. על כל אלו ועוד שוחחנו לילך זיו ואנוכי בפודקאסט שלפניכם. בין היתר דנו, עסקנו והארנו לגבי הנושאים הבאים: נתנו כמה דוגמאות של הקושי לשחרר מה בעצם הבעיה בלא לקבל נסיבות שאינן משרתות אותנו? בלנסות להשיג מקסימום שליטה ו-וודאות? מאיפה זה מתחיל? ממה נובע הצורך הזה של וודאות ושליטה מה קורה כאשר אנו נלכדים בתוך סיטואציה כזאת, של צורך מופרז בוודאות ובשליטה, ואיך זה קשור למשברים שיתפנו בהרבה דוגמאות אישיות מחיינו איפה התקשינו לשחרר ולקבל, ואיך בכל זאת עשינו זאת מהן ההשלכות היותר מרחיקות לכך של קושי לשחרר ולהרפות? איך זה משפיע על החיים שלנו מעודדים אותנו לחריצות ואפילו לעבודה קשה. זו גישה נכונה? מה הבעיה עם זה הסברים פרקטיים והסברים מיסטיים או רוחניים מדוע חוסר הקבלה היא גישה תוקעת. הפיתרון המקובל באנגלית מכונה Surrender שהפרשנות המילונית שלו היא “היכנעות”. על איזו כניעה מדובר פה? זו מילה בעייתית 😊 למי / לְמה להיכנע איך להשיג קבלה ושחרור אמיתיים? איך אנו יודעים שאנחנו שם האם קבלה ושחרור אומרת שאנו צריכים להיות פאסיביים לנוכח נסיבות החיים שלנו? מהם השלבים של קבלה ושחרור שילבנו מספר אמרות כנף של גדולים מאיתנו שמאירות וממחישות יותר מהכל את כל מה ששוחחנו עליו מה הקשר בין להרפות ולשחרר לבין ציפיות איך היכולת להרפות ולשחרר קשורה לנסיבות לא נעימות בחיים לסיום, נתנו עוד כמה כלים פרקטיים שיסייעו לכם להרפות, לשחרר ולקבל באפשרותך לצפות בפוסט ובוידאו של האודיו בבלוג של חגי שלו ולקבל מידע נוסף כאן בקליק על הלינק. לשאלות ובירורים נא ליצור קשר עם חגי שלו אישית: 054-4877725 | [email protected].