פודקאסט שינוי מנצח פרקים אחרונים

14 ביולי, 2024

00:23:31

פרק 53- מושגים שאתה חייב לדעת באימוני כוח

חזרה, סט, נפח- מושגים שאתה חייב לדעת בשביל לעשות שינוי אמיתי בתחום אימוני הכוח

23 ביוני, 2024

00:17:00

פרק 52- 5 שיעורים הכי חשובים שלמדתי

5 שיעורים שלמדתי בהדרכה של אלפי מתאמנים במטרה לחיות חיים בריאים ואיכותיים יותר

17 ביוני, 2024

00:21:42

פרק 51- "הכל בראש" החלק המנטלי של תהליך השינוי

מה זה אומר הכל בראש? החלק הי משמעותי בשינוי אמיתי הוא שינוי מנטלי- שינוי מחשבתי שגורם לך לשנות הרגלים לכל החיים

09 ביוני, 2024

00:21:34

פרק 50- כל הסיבות לכישלון בתהליך השינוי

כל כך הרבה הבטחות אבל בפועל הרוב הגדול של אנשים נכשלים פעם אחר פעם בשינוי אורח חיים וירידה במשקל. מה גורם לכישלון ומה כן אפשר לעשות בשביל לראות שינוי ותוצאות לאורך זמן

02 ביוני, 2024

00:21:07