חיות בדיגיטל

מה אם במקום להילחם בעצמנו או להלקות את עצמנו , להעביר ביקורת  או כל אחד מהרגשות שאנחנו מעמיסים על עצמנו  – נלמד להפוך את הרגשות, הפחדים והחסמים שלנו למנוע שידחוף אותנו קדימה?בפרק הזה ד״ר יחיאל הררי, מחבר רבי-מכר ומייסד שיטת “התבוננות”, מסביר איך העבודה הפנימית שאנחנו עושים משנה את כל המשחק: איך לשחרר רגשות תקועים, זה ממש אפשרי להתעלות  מעל המגבלות של עצמנו, לממש את הפוטנציאל החבוי בנו( מי אמר הפרעת קשב? ) – ולבנות מערכות יחסים טובות יותר עם בני הזוג, הילדים , החברים ובעיקר… עם עצמנו.זה פרק על איך לחיות אחרת – מבפנים החוצה.

5 משפטים שאלונה אמרה בפרק שהקפיצו אותי :“בית מבולגן = מוח שלא מצליח לנוח.”“את לא צריכה לסדר – את צריכה להבין מה את שומרת ולמה.”“יש לך מגירה שאת לא פותחת כבר שנה? היא אומרת עלייך משהו.”“שיטה בלי רגשות אשמה = שיטה שעובדת.”“את לא עצלנית. פשוט אף פעם לא הסבירו לך איך לסדר עבורך.” כל הפרק כבר באוויר – זה לא על סדר, זה על החיים עצמם.

מה אם הייתם יכולים לבנות חיי עבודה שמתאימים לכם באמת - מבלי להתפשר על המטרות שהצבתם לעצמכם ?בפרק הזה שוחחתי עם אילי שועל הייטק ותיק על שינוי הרגלים שאינם משרתים אותנו וצמיחה מתוך הרגלים חדשים ומתאימים יותר איך מפסיקים לעבוד על טייס אוטומטי ? איך כישלונות מקדמים אותנו ואיך אפשרי לעצב מחדש את יום העבודה שלנו אם יש לכם יעדים וחלומות גדולים אבל אתם מוכנים לעשות את זה בדרך שלכם - הפרק הזה הוא בשבילכם .

יש אנשים שאנחנו פוגשים על הדרך והם ישר נכנסים לנו ללב , בלי היכרות מוקדמת , בלי שיחות ארוכות ,  פשוט ככה ישירות הם מקבלים כרטיס כניסה ללב שלנו זה מה שהיה לי כשפגשתי את שליו בכניסה למשרד , הספיקו לי  כמה דקות כדי להבין שהבחור הצעיר הזה הוא שילוב מאוד מיוחד של כריזמה הומור , מתיקות וחוכמה של ארבעים פלוס .הפרק הזה מיועד למי מכם שכבר מיואש מהמצב , שאין בו תקווה ואמונה שדברים יכולים להשתנות פה ,  יכול להיות שהשיחה שלנו זה החיזוק שאתם צריכים לשמוע . 

אני חייבת להגיד שאני חושבת שהכלי הכי טוב שיש לי שהוא גם מתפתח עם השנים זה הכלי הזה של ההומור הוא תמיד מציל אותי ולשם אני תמיד הולכת , לא משנה כמה קשה יהיה הוא תמיד יהיה שם , ציני, קורע, משעשע או הומור שחור אני תמיד בונה עליו. שי גלבר שחוקר את הנושא הזה של הומור, בא לתת פאנצ׳ים ולהכניס עוד כמה כלים לתיבת העזרה ראשונה של כולנו, אתם מצטרפים ?

רק מי שניסה מיליון סוגים של דיאטות וסוגים שונים של תזונה ומרגיש שהוא בעצמו כבר יכול לכתוב ספר על תזונה יוכל להזדהות עם תחושת הכישלון שמרגישים שלמרות כל המאמץ - לא רואים שינוי וממשיכים להיות מתוסכלים מהגוף שלנו . זאת אחת הסיבות שמאוד קל להתחבר לאלמוג שחוזרת ומסבירה בפרק למה לא כדאי להתעלם מהצרכים הרגשיים שלנו בטח לא בהקשר של אוכל , היה לך יום קשה ?? בעסה , אל תתנו לעצמכם להרגיש שמגיע לכם להתרסק על מארז הגלידוניות של בן אנד ג׳ריס , אבל כן תרשו לעצמכם להתפנק !!! לאכול משהו שיישמח אתכם אבל לא עד לרמה שתכאב לכם הבטן בפרק דיברנו על איך אנחנו יכולים להרגיש שמחים יותר, להפסיק לתת לאוכל לנהל אותנו , להבין מה ריאלי לחיים שלנו ומה לא בהקשר של תזונה וכמה זה חשוב לשים לב לתחושת בטן שלנו תרתי משמע.. האזנה נעימה

כשהרשת מוצפת במיליון יוצרי תוכן מכל מיני סוגים , מה יבליט אותנו בתוך ים של יוצרי תוכן מוזיקלי ? בעולם שבו כמה משפטים של בחורה אנונימית הפכו להיות אחד המיקסים הכי מתפוצצים ברשתות ובמסיבות , איך אפשר לדעת מה יתפוס? איך גם במוזיקה אי אפשר שלא להיות אוטנטים ודווקא כששמים את הלב על השולחן דברים מצליחים. ואיך אנחנו יכולים להשתמש בAI לטובת כל זה. פרק מוזיקלי דיגיטלי עם שחר אליסוף.

לחפש עבודה זה לא כיף, אפילו דיי סיוט , לנסות למכור את עצמנו , לקבל מלא לא ולהגיע לכל מיני ראיונות שהם פשוט בזבוז זמן , אף אחד לא יצליח לשכנע אותי שזאת הזדמנות , אולי חוץ מנילי שאחרי שיחה אחת איתה היא גורמת לך להרגיש שוואלה הכוח עדיין בצד שלנו אנשי המקצוע , בעלי הניסיון כל אחד בתחומו ואיך נוכל להציג את הייתרונות שלנו אל מול המעסיק הפוטנציאלי דיברנו על הכניסה של הAI לתחום הגיוס איך הוא יכול לעזור לנו , איך להגיע למשרות הכי שוות , איך פונים למגייסים וגם על מה זה אומר בכלל מיתוג מעסיק  והיא אפילו מגלה מהי הנוסחה הסודית כדי שמעסיקים יגיעו אלינו ! כל זה בפרק הבא – האזנה נעימה

וואו איזה פרק שרק מלהכין אותו היה מרתק, רובנו בטוחים ששפת גוף זה בגדול מה שאנחנו משדרים לעולם אבל זה כל כך הרבה יותר מזה , זה המודעות שלנו אל עצמנו ואל אחרים  , זה קשור לשינויים הקטנים שאנחנו מתחילים לעשות בהרגלים שלנו שייגרמו לשינויים גדולים יותר בחיינו , ועל איך שפת הגוף משפיעה על המוח שלנו . ואיך אורי ששון וצחצוח שיניים קשורים לזה?  – הכל בפרק .

סביר שאתם נורא רוצים לעזור ליקרים שלכם לחזור לחיים הרגילים אחרי שהם חזרו מהמלחמה , אבל לא בטוח שאתם יודעים איך , קשה למי שלא היה במלחמה להבין מה עובר על מי שכן . בפרק המיוחד הזה לקראת יום הזיכרון אירחתי את אוהב גבעתי ראפר ורב סרן במילואים שלקח כמה צעדים קדימה והקים ביחד עם שני השותפה שלו   פלטפורמה מדהימה שנקראת אלבום שקוף שמאגדת בתוכה את כל אפשרויות הטיפול , האישי או הקבוצתי ועוסקת דווקא בצמיחה מתוך הטראומה . לפרק המלא