מוציאים אתכם מהלופ - bounce

מכירים את זה שאתם בחול ומרגישים צורך לטעום את כל המאכלים הכי מיוחדים שיש ולא רוצים לפספס כלום?מכירים את זה שאתם מתחילים דיאטה וערב לפני מוציאים את עצמכם בטירוף של אוכל ...?מכירים את זה שאתם במסעדה ופשוט מזמינים המון המון המון אוכל -כדי לטעום הכל?אז זה בדיוק הפרק בשבילכם - איך מתמודדים עם חתושת הפספוס הזאת ועדיין נשארים קשובים לעצמנו גם בסיטואציות הכי מאתגרות שיש עם מלא שפע

בדרך כלל אנחנו חושבים שהדרך לאכילה אינטואיטיבת היא נורא ארוכה - אבל מה היא האמת? האם יש דרך לקצר אותה? האם היא באמת הדרך הכי ארוכה או אולי בכלל הדרך הכי קצרה?כל התשובות בפרק

לכל אחד מאיתנו יש אמונות מגבילות, לחלקן אנחנו מודעים ולחלקן ממש לא שמים לב!האמונות המגבילות הן אלה שמעכבות אותנו מלחיות את החיים שאנחנו רוצים להגיע ליעדים שאנחנו מציבים לעצמנו ולהשתפר.ואם רק נדע לזהות את האמונות המגבילות ונבין איך לשחרר אותן - שם יקרה השינוי הגדול.אז בפרק הזה נלמד מה זה בכלל אמונה מגבילה, איך מזהים אותה והכי חשוב - איך מצליחים לשחרר אותה?האזנה נעימה!

כמה פעמים ידעתם בדיוק שאתם חווים אכילה רגשית בזמן אמת, זיהיתם את זה, הייתם במודעות מלאה, ועדיין- במקום לפנות לכלים שאתם מכירים שיעזרו לכם - בחרתם ללכת למקרר ולאכול!ההפך הגמור ממה שדמיינתם כל הזמן. נכון?אז למה זה קורה?למה אנחנו מחבלים בהצלחה של עצמנו?בואו נצלול לפרק שנבין בדיוק מה קורה במחשבות שלנו ואיך אפשר לשנות את זה.האזנה נעימה! מחכים לשמוע ממכם אם אהבתם.ואל תשכחו שכל שיתוף שלכם עוזר לנו להגיע לעוד ועוד אנשים, אהבתם? תנו בשיתוף, שלחו לחבר או חברה ותעזרו לנו לעזור לאחרים :)

3 דק שיזכירו לך בדיוק מי את ומה עשית כל התהליך ויוציאו אותך מהמשבר שנכנסת אליו.זמין לך להאזנה בכל רגע שתרצי.אנחנו פה בשביל לעזור לך!לכל שאלה בקשה או תהייה אנחנו זמינים גם באינסטגרם שלנו https://www.instagram.com/bounce__fit?igsh=b2k5Nnh5cTRjaXB6שחר ויעל.

האם להכניס הביתה? לא להכניס הביתה?מה הדרך הנכונה להתמודד מול המאכלים שאנחנו מרגישים הכי חלשים מולם ואיך להפוך את זה למשהו טבעי בחיים שלנו ולהפסיק לפחד?פרק חדש וכל התשובות בפניםהאזנה נעימה!!

פרק מיוחדת לפתיחת שנת 2025, מה יעזור לנו להפוך את השנה הזאת לשונה משאר השנים? איך מציבים מטרות? מה יעזור לנו להשיג אותן באמת ואיך עושים את זה בפועל. יאללה, בואו נחלום בגדול!!!!

כמה מאיתנו תלויים במספרים האלה? כמה פעמים המספר על המשקל קבע לנו אם היום יהיה טוב או רע? אם אנחנו מצליחים או נכשלים? היום אנחנו רוצה לקחת אתכם למסע. מסע שבו נלמד לשחרר את האחיזה שלנו במספרים, ונגלה עולם שלם של דרכים אחרות למדוד הצלחה. דרכים שלא רק מספרות לנו סיפור שלם יותר, אלא גם מובילות אותנו לחיים מלאים ומספקים יותר. הפרק הזה הוא בשבילך אם: * את/ה מרגיש שהמספרים שולטים בחיים שלך * את/ה רוצה להרגיש חופשייה יותר בקשר שלך עם הגוף * את/ה מחפש דרך בריאה יותר למדוד התקדמות * את/ה רוצה להתחבר מחדש לתחושות האמיתיות של הגוף שלך

ממנטליות של קורבן למנטליות של אחראי. פרק סופר משמעותי שיעיר אותנו. יעיר את הסיטואציות בהן אנחנו מתקרבנים ויסביר לנו איזה שינוי חשיבה צריך לעשות כדי להפסיק להתקרבן ולהתחיל להתקדם. כמה פשוט ככה חשוב. מחכים לשמוע את דעתכם!

היום בפרק אנחנו נדבר דווקא על סוף התהליך. האם אנחנו מסיימים תהליך כאשר אנחנו עצמאים לחלוטין, יכולים לנהל בחירות עצמאיות ויודעים בדיוק למה ומה אנחנו עושים כל דבר? או שהאם ברגע שנגמר התהליך אנחנו מרגישים שללא איש המקצוע אין לנו סיכוי להסתדר? האם איש המקצוע מפתח בנו עצמאות? או תלותיות? האם הוא מסביר לנו.. או רק נותן הוראות..? כל זאת ועוד - בפרק הזה! האזנה נעימה :)